Jądra nasion sezamu

Gramówcalkcal
10 g 63100 Kalorii 63.1 Kilokalorii
25 g 157750 Kalorii 157.75 Kilokalorii
50 g 315500 Kalorii 315.5 Kilokalorii
100 g 631000 Kalorii 631 Kilokalorii
250 g 1577500 Kalorii 1577.5 Kilokalorii
500 g 3155000 Kalorii 3155 Kilokalorii
1000 g 6310000 Kalorii 6310 Kilokalorii


100 Gramów Jądra nasion sezamu = 631 Kilokalorii

20.5g białka 61.2g tłuszcze 11.7g węglowodany /100g

 
ElementuKwota /100g
Skład
Białka20.45 g
Całkowita lipid (adres)61.21 g
Węglowodanów, różnica11.73 g
Inne
Popiół2.86 g
Energii
Energii631 kcal
Wody3.75 g
Włókna, całkowitej diety11.6 g
Elementy
Wapnia, Ca60 mg
Żelazo, Fe6.36 mg
Magnezu, Mg345 mg
Fosfor, P667 mg
Potasu, K370 mg
Sód, Na47 mg
Cynku, Zn6.73 mg
Miedź Cu1.4 mg
Mangan-Mn1.44 mg
Selen, Se34.4 mcg
Witaminy
Witamina A, IU66 IU
Witamina A, RAE3 mcg RAE
Tiamina0.699 mg
Ryboflawina0.09 mg
Niacyna5.8 mg
Kwas pantotenowy0.29 mg
Witamina B-60.4 mg
Kwas foliowy, całkowita115 mcg
Kwas foliowy, żywność115 mcg
Kwas foliowy, DFE115 mcg DFE
Kwasy tłuszczowe, całkowitego nasycenia9.055 g
Kwasy tłuszczowe, jednonienasycone ogółem23.924 g
Kwasy tłuszczowe, łącznie wielonienasycone25.491 g
Aminokwasy
Tryptofan0.33 g
Treonina0.73 g
Izoleucyna0.75 g
Leucyny1.5 g
Lizyna0.65 g
Metionina0.88 g
Cystyna0.44 g
Fenyloalaniny0.94 g
Tyrozyna0.79 g
Waliny0.98 g
Arginina3.25 g
Histydyna0.55 g
Alaniny0.99 g
Kwas asparaginowy2.07 g
Kwas glutaminowy4.6 g
Glicyny1.09 g
ProLine1.04 g
Seryny1.2 g
Cukry
Sacharozy0.31 g
Cukry, całkowita0.48 g
Karoten, beta40 mcg
Witamina E (alfa tokoferol)1.68 mg
Cholina, całkowita25.6 mg
Betaina0.4 mg
Glukoza (cukier gronowy)0.1 g
Fruktoza0.07 g