Nasiona Lucerny

Gramówcalkcal
10 g 2300 Kalorii 2.3 Kilokalorii
25 g 5750 Kalorii 5.75 Kilokalorii
50 g 11500 Kalorii 11.5 Kilokalorii
100 g 23000 Kalorii 23 Kilokalorii
250 g 57500 Kalorii 57.5 Kilokalorii
500 g 115000 Kalorii 115 Kilokalorii
1000 g 230000 Kalorii 230 Kilokalorii


100 Gramów Nasiona Lucerny = 23 Kilokalorii

4g białka 0.7g tłuszcze 2.1g węglowodany /100g

 
ElementuKwota /100g
Skład
Białka3.99 g
Całkowita lipid (adres)0.69 g
Węglowodanów, różnica2.1 g
Inne
Popiół0.4 g
Energii
Energii23 kcal
Wody92.82 g
Włókna, całkowitej diety1.9 g
Elementy
Wapnia, Ca32 mg
Żelazo, Fe0.96 mg
Magnezu, Mg27 mg
Fosfor, P70 mg
Potasu, K79 mg
Sód, Na6 mg
Cynku, Zn0.92 mg
Miedź Cu0.157 mg
Mangan-Mn0.188 mg
Selen, Se0.6 mcg
Witaminy
Witamina A, IU155 IU
Witamina A, RAE8 mcg RAE
Witaminy C, kwasu askorbinowego ogółem8.2 mg
Tiamina0.076 mg
Ryboflawina0.126 mg
Niacyna0.481 mg
Kwas pantotenowy0.563 mg
Witamina B-60.034 mg
Kwas foliowy, całkowita36 mcg
Kwas foliowy, żywność36 mcg
Kwas foliowy, DFE36 mcg DFE
Kwasy tłuszczowe, całkowitego nasycenia0.069 g
Kwasy tłuszczowe, jednonienasycone ogółem0.056 g
Kwasy tłuszczowe, łącznie wielonienasycone0.409 g
Aminokwasy
Treonina0.134 g
Izoleucyna0.143 g
Leucyny0.267 g
Lizyna0.214 g
Waliny0.145 g
Cukry
Cukry, całkowita0.18 g
Karoten, beta87 mcg
Karoten, alfa6 mcg
Witamina E (alfa tokoferol)0.02 mg
Kryptoksantyna, beta6 mcg
Cholina, całkowita14.4 mg
Witamina K (filochinon)30.5 mcg
Betaina0.4 mg
Glukoza (cukier gronowy)0.08 g
Fruktoza0.12 g