Musztarda szpinak
| Gramów | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 2200 Kalorii | 2.2 Kilokalorii |
| 25 g | 5500 Kalorii | 5.5 Kilokalorii |
| 50 g | 11000 Kalorii | 11 Kilokalorii |
| 100 g | 22000 Kalorii | 22 Kilokalorii |
| 250 g | 55000 Kalorii | 55 Kilokalorii |
| 500 g | 110000 Kalorii | 110 Kilokalorii |
| 1000 g | 220000 Kalorii | 220 Kilokalorii |
100 Gramów Musztarda szpinak = 22 Kilokalorii
2.2g białka 0.3g tłuszcze 3.9g węglowodany /100g
- Musztarda szpinak, (tendergreen), SurowyKalorii · 22 kcal
białka · 2.2 g tłuszcze · 0.3 g węglowodany · 3.9 g - Musztarda szpinak, (tendergreen), Gotowane, Gotowane, Osuszony, Bez soliKalorii · 16 kcal
białka · 1.7 g tłuszcze · 0.2 g węglowodany · 2.8 g - Musztarda szpinak, (tendergreen), Gotowane, Gotowane, Osuszony, Z soliKalorii · 16 kcal
białka · 1.7 g tłuszcze · 0.2 g węglowodany · 2.8 g
| Elementu | Kwota /100g |
|---|---|
| Skład | |
| Białka | 2.2 g |
| Całkowita lipid (adres) | 0.3 g |
| Węglowodanów, różnica | 3.9 g |
| Inne | |
| Popiół | 1.4 g |
| Energii | |
| Energii | 22 kcal |
| Wody | 92.2 g |
| Włókna, całkowitej diety | 2.8 g |
| Elementy | |
| Wapnia, Ca | 210 mg |
| Żelazo, Fe | 1.5 mg |
| Magnezu, Mg | 11 mg |
| Fosfor, P | 28 mg |
| Potasu, K | 449 mg |
| Sód, Na | 21 mg |
| Cynku, Zn | 0.17 mg |
| Miedź Cu | 0.075 mg |
| Mangan-Mn | 0.407 mg |
| Selen, Se | 0.8 mcg |
| Witaminy | |
| Witamina A, IU | 9900 IU |
| Witamina A, RAE | 495 mcg RAE |
| Witaminy C, kwasu askorbinowego ogółem | 130 mg |
| Tiamina | 0.068 mg |
| Ryboflawina | 0.093 mg |
| Niacyna | 0.678 mg |
| Kwas pantotenowy | 0.178 mg |
| Witamina B-6 | 0.153 mg |
| Kwas foliowy, całkowita | 159 mcg |
| Kwas foliowy, żywność | 159 mcg |
| Kwas foliowy, DFE | 159 mcg DFE |
| Kwasy tłuszczowe, całkowitego nasycenia | 0.015 g |
| Kwasy tłuszczowe, jednonienasycone ogółem | 0.138 g |
| Kwasy tłuszczowe, łącznie wielonienasycone | 0.057 g |
| Aminokwasy | |
| — | |
| Cukry | |
| — | |