Kasza gryczana

Gramówcalkcal
10 g 34600 Kalorii 34.6 Kilokalorii
25 g 86500 Kalorii 86.5 Kilokalorii
50 g 173000 Kalorii 173 Kilokalorii
100 g 346000 Kalorii 346 Kilokalorii
250 g 865000 Kalorii 865 Kilokalorii
500 g 1730000 Kalorii 1730 Kilokalorii
1000 g 3460000 Kalorii 3460 Kilokalorii


100 Gramów Kasza gryczana = 346 Kilokalorii

11.7g białka 2.7g tłuszcze 75g węglowodany /100g

 
ElementuKwota /100g
Skład
Białka11.73 g
Całkowita lipid (adres)2.71 g
Węglowodanów, różnica74.95 g
Inne
Popiół2.2 g
Energii
Energii346 kcal
Wody8.41 g
Włókna, całkowitej diety10.3 g
Elementy
Wapnia, Ca17 mg
Żelazo, Fe2.47 mg
Magnezu, Mg221 mg
Fosfor, P319 mg
Potasu, K320 mg
Sód, Na11 mg
Cynku, Zn2.42 mg
Miedź Cu0.624 mg
Mangan-Mn1.618 mg
Selen, Se8.4 mcg
Witaminy
Tiamina0.224 mg
Ryboflawina0.271 mg
Niacyna5.135 mg
Kwas pantotenowy1.233 mg
Witamina B-60.353 mg
Kwas foliowy, całkowita42 mcg
Kwas foliowy, żywność42 mcg
Kwas foliowy, DFE42 mcg DFE
Kwasy tłuszczowe, całkowitego nasycenia0.591 g
Kwasy tłuszczowe, jednonienasycone ogółem0.828 g
Kwasy tłuszczowe, łącznie wielonienasycone0.828 g
Aminokwasy
Tryptofan0.17 g
Treonina0.448 g
Izoleucyna0.441 g
Leucyny0.736 g
Lizyna0.595 g
Metionina0.153 g
Cystyna0.202 g
Fenyloalaniny0.461 g
Tyrozyna0.213 g
Waliny0.6 g
Arginina0.869 g
Histydyna0.273 g
Alaniny0.662 g
Kwas asparaginowy1.003 g
Kwas glutaminowy1.811 g
Glicyny0.912 g
ProLine0.449 g
Seryny0.606 g
Cukry
Cholina, całkowita54.2 mg
Betaina2.6 mg