Gołąb

Gramówcalkcal
10 g 21300 Kalorii 21.3 Kilokalorii
25 g 53250 Kalorii 53.25 Kilokalorii
50 g 106500 Kalorii 106.5 Kilokalorii
100 g 213000 Kalorii 213 Kilokalorii
250 g 532500 Kalorii 532.5 Kilokalorii
500 g 1065000 Kalorii 1065 Kilokalorii
1000 g 2130000 Kalorii 2130 Kilokalorii


100 Gramów Gołąb = 213 Kilokalorii

23.9g białka 13g tłuszcze 0g węglowodany /100g

 
ElementuKwota /100g
Skład
Białka23.9 g
Całkowita lipid (adres)13 g
Inne
Popiół1.1 g
Energii
Energii213 kcal
Wody62 g
Elementy
Wapnia, Ca17 mg
Żelazo, Fe5.91 mg
Magnezu, Mg26 mg
Fosfor, P332 mg
Potasu, K256 mg
Sód, Na57 mg
Cynku, Zn3.83 mg
Miedź Cu0.763 mg
Selen, Se20.1 mcg
Witaminy
Witamina A, IU95 IU
Retinol28 mcg
Witamina A, RAE28 mcg RAE
Witaminy C, kwasu askorbinowego ogółem2.9 mg
Tiamina0.28 mg
Ryboflawina0.35 mg
Niacyna7.6 mg
Witamina B-60.57 mg
Kwas foliowy, całkowita6 mcg
Witamina B-120.41 mcg
Kwas foliowy, żywność6 mcg
Kwas foliowy, DFE6 mcg DFE
Poziom cholesterolu116 mg
Kwasy tłuszczowe, całkowitego nasycenia3.739 g
Kwasy tłuszczowe, jednonienasycone ogółem5.462 g
Kwasy tłuszczowe, łącznie wielonienasycone2.733 g
Aminokwasy
Cukry
Witamina E (alfa tokoferol)0.06 mg
Witamina D7 IU
Witamina D3 (cholekalcyferol)0.2 mcg
Witamina D (D2 + D3)0.2 mcg
Cholina, całkowita63.6 mg
Witamina K (filochinon)4 mcg
Betaina8.8 mg