Couscous z ryżu i pszenicy

Gramówcalkcal
10 g 40900 Kalorii 40.9 Kilokalorii
25 g 102250 Kalorii 102.25 Kilokalorii
50 g 204500 Kalorii 204.5 Kilokalorii
100 g 409000 Kalorii 409 Kilokalorii
250 g 1022500 Kalorii 1022.5 Kilokalorii
500 g 2045000 Kalorii 2045 Kilokalorii
1000 g 4090000 Kalorii 4090 Kilokalorii


100 Gramów Couscous z ryżu i pszenicy = 409 Kilokalorii

9.1g białka 9.1g tłuszcze 72.7g węglowodany /100g

 
ElementuKwota /100g
Skład
Białka9.09 g
Całkowita lipid (adres)9.09 g
Węglowodanów, różnica72.73 g
Inne
Popiół1.6 g
Energii
Energii409 kcal
Wody7.5 g
Włókna, całkowitej diety1.8 g
Elementy
Wapnia, Ca31 mg
Żelazo, Fe2.56 mg
Magnezu, Mg46 mg
Fosfor, P136 mg
Potasu, K143 mg
Sód, Na500 mg
Cynku, Zn1.78 mg
Miedź Cu0.185 mg
Mangan-Mn1.407 mg
Selen, Se24.9 mcg
Witaminy
Tiamina0.682 mg
Ryboflawina0.773 mg
Niacyna9.091 mg
Kwas pantotenowy0.064 mg
Witamina B-60.909 mg
Kwas foliowy, całkowita15 mcg
Kwas foliowy, żywność15 mcg
Kwas foliowy, DFE15 mcg DFE
Kwasy tłuszczowe, jednonienasycone ogółem6.567 g
Kwasy tłuszczowe, łącznie wielonienasycone2.049 g
Aminokwasy
Cukry
Cukry, całkowita31.8 g
Witamina E (alfa tokoferol)2.94 mg
Cholina, całkowita22.4 mg
Witamina K (filochinon)1.2 mcg