Chleb, Żyto

Gramówcalkcal
10 g 28400 Kalorii 28.4 Kilokalorii
25 g 71000 Kalorii 71 Kilokalorii
50 g 142000 Kalorii 142 Kilokalorii
100 g 284000 Kalorii 284 Kilokalorii
250 g 710000 Kalorii 710 Kilokalorii
500 g 1420000 Kalorii 1420 Kilokalorii
1000 g 2840000 Kalorii 2840 Kilokalorii


100 Gramów Chleb Żyto = 284 Kilokalorii

9.4g białka 3.6g tłuszcze 53.1g węglowodany /100g

 
ElementuKwota /100g
Skład
Białka9.4 g
Całkowita lipid (adres)3.6 g
Węglowodanów, różnica53.1 g
Inne
Popiół2.7 g
Energii
Energii284 kcal
Wody31 g
Włókna, całkowitej diety6.4 g
Elementy
Wapnia, Ca80 mg
Żelazo, Fe3.1 mg
Magnezu, Mg43 mg
Fosfor, P138 mg
Potasu, K183 mg
Sód, Na725 mg
Cynku, Zn1.25 mg
Miedź Cu0.204 mg
Mangan-Mn0.905 mg
Selen, Se34 mcg
Witaminy
Witamina A, IU8 IU
Witaminy C, kwasu askorbinowego ogółem0.2 mg
Tiamina0.382 mg
Ryboflawina0.332 mg
Niacyna3.763 mg
Kwas pantotenowy0.314 mg
Witamina B-60.074 mg
Kwas foliowy, całkowita103 mcg
Kwas foliowy64 mcg
Kwas foliowy, żywność39 mcg
Kwas foliowy, DFE148 mcg DFE
Kwasy tłuszczowe, całkowitego nasycenia0.688 g
Kwasy tłuszczowe, jednonienasycone ogółem1.44 g
Kwasy tłuszczowe, łącznie wielonienasycone0.879 g
Aminokwasy
Tryptofan0.105 g
Treonina0.281 g
Izoleucyna0.351 g
Leucyny0.637 g
Lizyna0.256 g
Metionina0.153 g
Cystyna0.19 g
Fenyloalaniny0.451 g
Tyrozyna0.235 g
Waliny0.417 g
Arginina0.358 g
Histydyna0.2 g
Alaniny0.328 g
Kwas asparaginowy0.486 g
Kwas glutaminowy2.861 g
Glicyny0.331 g
ProLine0.999 g
Seryny0.458 g
Cukry
Cukry, całkowita4.23 g
Karoten, beta4 mcg
Witamina E (alfa tokoferol)0.37 mg
Kryptoksantyna, beta1 mcg
Luteina + zeaksantyny56 mcg
Cholina, całkowita16.1 mg
Witamina K (filochinon)1.3 mcg