Chleb, Płatki owsiane

Gramówcalkcal
10 g 29200 Kalorii 29.2 Kilokalorii
25 g 73000 Kalorii 73 Kilokalorii
50 g 146000 Kalorii 146 Kilokalorii
100 g 292000 Kalorii 292 Kilokalorii
250 g 730000 Kalorii 730 Kilokalorii
500 g 1460000 Kalorii 1460 Kilokalorii
1000 g 2920000 Kalorii 2920 Kilokalorii


100 Gramów Chleb Płatki owsiane = 292 Kilokalorii

9.2g białka 4.8g tłuszcze 52.7g węglowodany /100g

 
ElementuKwota /100g
Skład
Białka9.2 g
Całkowita lipid (adres)4.8 g
Węglowodanów, różnica52.7 g
Inne
Popiół2.1 g
Energii
Energii292 kcal
Wody31.2 g
Włókna, całkowitej diety4.3 g
Elementy
Wapnia, Ca72 mg
Żelazo, Fe2.94 mg
Magnezu, Mg41 mg
Fosfor, P137 mg
Potasu, K154 mg
Sód, Na651 mg
Cynku, Zn1.11 mg
Miedź Cu0.227 mg
Mangan-Mn1.022 mg
Selen, Se26.7 mcg
Witaminy
Witamina A, IU15 IU
Retinol5 mcg
Witamina A, RAE5 mcg RAE
Witaminy C, kwasu askorbinowego ogółem0.3 mg
Tiamina0.347 mg
Ryboflawina0.235 mg
Niacyna3.068 mg
Kwas pantotenowy0.241 mg
Witamina B-60.067 mg
Kwas foliowy, całkowita53 mcg
Witamina B-120.02 mcg
Kwas foliowy32 mcg
Kwas foliowy, żywność21 mcg
Kwas foliowy, DFE75 mcg DFE
Kwasy tłuszczowe, całkowitego nasycenia0.764 g
Kwasy tłuszczowe, jednonienasycone ogółem1.715 g
Kwasy tłuszczowe, łącznie wielonienasycone1.85 g
Aminokwasy
Tryptofan0.126 g
Treonina0.268 g
Izoleucyna0.353 g
Leucyny0.661 g
Lizyna0.294 g
Metionina0.166 g
Cystyna0.226 g
Fenyloalaniny0.45 g
Tyrozyna0.286 g
Waliny0.428 g
Arginina0.429 g
Histydyna0.202 g
Alaniny0.357 g
Kwas asparaginowy0.549 g
Kwas glutaminowy2.623 g
Glicyny0.372 g
ProLine0.832 g
Seryny0.443 g
Cukry
Cukry, całkowita8.84 g
Witamina E (alfa tokoferol)0.53 mg
Luteina + zeaksantyny75 mcg
Cholina, całkowita15.9 mg
Witamina K (filochinon)1.7 mcg