Chleb, Otręby owsiane
Gramów | cal | kcal |
---|---|---|
10 g | 25900 Kalorii | 25.9 Kilokalorii |
25 g | 64750 Kalorii | 64.75 Kilokalorii |
50 g | 129500 Kalorii | 129.5 Kilokalorii |
100 g | 259000 Kalorii | 259 Kilokalorii |
250 g | 647500 Kalorii | 647.5 Kilokalorii |
500 g | 1295000 Kalorii | 1295 Kilokalorii |
1000 g | 2590000 Kalorii | 2590 Kilokalorii |
100 Gramów Chleb Otręby owsiane = 259 Kilokalorii
11.4g białka 4.8g tłuszcze 43.7g węglowodany /100g
- Chleb, Otręby owsiane, TostyKalorii · 259 kcal
białka · 11.4 g tłuszcze · 4.8 g węglowodany · 43.7 g - Chleb, Otręby owsianeKalorii · 236 kcal
białka · 10.4 g tłuszcze · 4.4 g węglowodany · 39.8 g
Elementu | Kwota /100g |
---|---|
Skład | |
Białka | 11.4 g |
Całkowita lipid (adres) | 4.8 g |
Węglowodanów, różnica | 43.7 g |
Inne | |
Popiół | 1.6 g |
Energii | |
Energii | 259 kcal |
Wody | 38.5 g |
Włókna, całkowitej diety | 4.9 g |
Elementy | |
Wapnia, Ca | 71 mg |
Żelazo, Fe | 3.43 mg |
Magnezu, Mg | 34 mg |
Fosfor, P | 116 mg |
Potasu, K | 123 mg |
Sód, Na | 448 mg |
Cynku, Zn | 1.05 mg |
Miedź Cu | 0.128 mg |
Mangan-Mn | 0.76 mg |
Selen, Se | 33 mcg |
Witaminy | |
Witamina A, IU | 5 IU |
Retinol | 2 mcg |
Witamina A, RAE | 2 mcg RAE |
Tiamina | 0.443 mg |
Ryboflawina | 0.343 mg |
Niacyna | 4.778 mg |
Kwas pantotenowy | 0.114 mg |
Witamina B-6 | 0.04 mg |
Kwas foliowy, całkowita | 69 mcg |
Kwas foliowy | 50 mcg |
Kwas foliowy, żywność | 19 mcg |
Kwas foliowy, DFE | 104 mcg DFE |
Kwasy tłuszczowe, całkowitego nasycenia | 0.766 g |
Kwasy tłuszczowe, jednonienasycone ogółem | 1.748 g |
Kwasy tłuszczowe, łącznie wielonienasycone | 1.861 g |
Aminokwasy | |
Tryptofan | 0.143 g |
Treonina | 0.328 g |
Izoleucyna | 0.438 g |
Leucyny | 0.805 g |
Lizyna | 0.326 g |
Metionina | 0.196 g |
Cystyna | 0.257 g |
Fenyloalaniny | 0.57 g |
Tyrozyna | 0.356 g |
Waliny | 0.507 g |
Arginina | 0.489 g |
Histydyna | 0.248 g |
Alaniny | 0.407 g |
Kwas asparaginowy | 0.601 g |
Kwas glutaminowy | 3.475 g |
Glicyny | 0.434 g |
ProLine | 1.159 g |
Seryny | 0.552 g |
Cukry | |
Cukry, całkowita | 8.46 g |
Witamina E (alfa tokoferol) | 0.48 mg |
Luteina + zeaksantyny | 48 mcg |
Cholina, całkowita | 16.1 mg |
Witamina K (filochinon) | 1.3 mcg |