Kalorii

Chcesz dowiedzieć się, ile kalorii w Tofu, Twardy, Przygotowane z nigari. To dobrze trafiłeś!

To zawiera 146 kilokalorii, 12.68 gramów białka, 4.39 gramów węglowodanów i 9.99 gramów tłuszczu ogółem, na 100 gramów.

12.7g białka 10g tłuszcze 4.4g węglowodany /100g

 
ElementuKwota /100g
Skład
Białka12.68 g
Całkowita lipid (adres)9.99 g
Węglowodanów, różnica4.39 g
Inne
Popiół1.82 g
Energii
Energii146 kcal
Wody71.12 g
Włókna, całkowitej diety0.6 g
Elementy
Wapnia, Ca345 mg
Żelazo, Fe2.75 mg
Magnezu, Mg53 mg
Fosfor, P231 mg
Potasu, K146 mg
Sód, Na2 mg
Cynku, Zn1.66 mg
Miedź Cu0.328 mg
Mangan-Mn1.052 mg
Selen, Se16.8 mcg
Witaminy
Witaminy C, kwasu askorbinowego ogółem0.3 mg
Tiamina0.042 mg
Ryboflawina0.077 mg
Niacyna0.639 mg
Kwas pantotenowy0.037 mg
Witamina B-60.039 mg
Kwas foliowy, całkowita22 mcg
Kwas foliowy, żywność22 mcg
Kwas foliowy, DFE22 mcg DFE
Kwasy tłuszczowe, całkowitego nasycenia1.445 g
Kwasy tłuszczowe, jednonienasycone ogółem2.205 g
Kwasy tłuszczowe, łącznie wielonienasycone5.638 g
Aminokwasy
Tryptofan0.198 g
Treonina0.517 g
Izoleucyna0.628 g
Leucyny0.963 g
Lizyna0.835 g
Metionina0.162 g
Cystyna0.175 g
Fenyloalaniny0.617 g
Tyrozyna0.424 g
Waliny0.64 g
Arginina0.844 g
Histydyna0.369 g
Alaniny0.52 g
Kwas asparaginowy1.401 g
Kwas glutaminowy2.191 g
Glicyny0.495 g
ProLine0.684 g
Seryny0.597 g
Cukry