Kalorii
Chcesz dowiedzieć się, ile kalorii w Tofu, Twardy, Przygotowane z nigari. To dobrze trafiłeś!
To zawiera 146 kilokalorii, 12.68 gramów białka, 4.39 gramów węglowodanów i 9.99 gramów tłuszczu ogółem, na 100 gramów.
12.7g białka 10g tłuszcze 4.4g węglowodany /100g
Elementu | Kwota /100g |
---|---|
Skład | |
Białka | 12.68 g |
Całkowita lipid (adres) | 9.99 g |
Węglowodanów, różnica | 4.39 g |
Inne | |
Popiół | 1.82 g |
Energii | |
Energii | 146 kcal |
Wody | 71.12 g |
Włókna, całkowitej diety | 0.6 g |
Elementy | |
Wapnia, Ca | 345 mg |
Żelazo, Fe | 2.75 mg |
Magnezu, Mg | 53 mg |
Fosfor, P | 231 mg |
Potasu, K | 146 mg |
Sód, Na | 2 mg |
Cynku, Zn | 1.66 mg |
Miedź Cu | 0.328 mg |
Mangan-Mn | 1.052 mg |
Selen, Se | 16.8 mcg |
Witaminy | |
Witaminy C, kwasu askorbinowego ogółem | 0.3 mg |
Tiamina | 0.042 mg |
Ryboflawina | 0.077 mg |
Niacyna | 0.639 mg |
Kwas pantotenowy | 0.037 mg |
Witamina B-6 | 0.039 mg |
Kwas foliowy, całkowita | 22 mcg |
Kwas foliowy, żywność | 22 mcg |
Kwas foliowy, DFE | 22 mcg DFE |
Kwasy tłuszczowe, całkowitego nasycenia | 1.445 g |
Kwasy tłuszczowe, jednonienasycone ogółem | 2.205 g |
Kwasy tłuszczowe, łącznie wielonienasycone | 5.638 g |
Aminokwasy | |
Tryptofan | 0.198 g |
Treonina | 0.517 g |
Izoleucyna | 0.628 g |
Leucyny | 0.963 g |
Lizyna | 0.835 g |
Metionina | 0.162 g |
Cystyna | 0.175 g |
Fenyloalaniny | 0.617 g |
Tyrozyna | 0.424 g |
Waliny | 0.64 g |
Arginina | 0.844 g |
Histydyna | 0.369 g |
Alaniny | 0.52 g |
Kwas asparaginowy | 1.401 g |
Kwas glutaminowy | 2.191 g |
Glicyny | 0.495 g |
ProLine | 0.684 g |
Seryny | 0.597 g |
Cukry | |
— |