Kalorii
Chcesz dowiedzieć się, ile kalorii w Nasiona, Stulisz sp. nasiona, Cały, Suszone. To dobrze trafiłeś!
To zawiera 318 kilokalorii, 12.14 gramów białka, 58.26 gramów węglowodanów i 4.6 gramów tłuszczu ogółem, na 100 gramów.
12.1g białka 4.6g tłuszcze 58.3g węglowodany /100g
| Elementu | Kwota /100g |
|---|---|
| Skład | |
| Białka | 12.14 g |
| Całkowita lipid (adres) | 4.6 g |
| Węglowodanów, różnica | 58.26 g |
| Inne | |
| Popiół | 18.9 g |
| Energii | |
| Energii | 318 kcal |
| Wody | 6.1 g |
| Elementy | |
| Wapnia, Ca | 1633 mg |
| Żelazo, Fe | 0.11 mg |
| Magnezu, Mg | 314 mg |
| Fosfor, P | 6 mg |
| Potasu, K | 2130 mg |
| Sód, Na | 92 mg |
| Cynku, Zn | 0.3 mg |
| Miedź Cu | 0.11 mg |
| Mangan-Mn | 1.512 mg |
| Witaminy | |
| Witamina A, IU | 63 IU |
| Witamina A, RAE | 3 mcg RAE |
| Witaminy C, kwasu askorbinowego ogółem | 30.7 mg |
| Tiamina | 0.191 mg |
| Ryboflawina | 0.423 mg |
| Niacyna | 16.825 mg |
| Kwas pantotenowy | 0.997 mg |
| Witamina B-6 | 0.778 mg |
| Kwas foliowy, całkowita | 95 mcg |
| Kwas foliowy, żywność | 95 mcg |
| Kwas foliowy, DFE | 95 mcg DFE |
| Kwasy tłuszczowe, całkowitego nasycenia | 0.902 g |
| Kwasy tłuszczowe, jednonienasycone ogółem | 1.486 g |
| Kwasy tłuszczowe, łącznie wielonienasycone | 2.023 g |
| Aminokwasy | |
| Tryptofan | 0.266 g |
| Treonina | 0.689 g |
| Izoleucyna | 0.65 g |
| Leucyny | 1.234 g |
| Lizyna | 0.806 g |
| Metionina | 0.311 g |
| Cystyna | 0.245 g |
| Fenyloalaniny | 0.584 g |
| Tyrozyna | 0.419 g |
| Waliny | 0.705 g |
| Arginina | 0.799 g |
| Histydyna | 0.325 g |
| Alaniny | 0.685 g |
| Kwas asparaginowy | 1.484 g |
| Kwas glutaminowy | 1.77 g |
| Glicyny | 0.698 g |
| ProLine | 0.673 g |
| Seryny | 0.483 g |
| Cukry | |
| — | |