Kalorii

Siemię lniane Nasiona

Chcesz dowiedzieć się, ile kalorii w Nasiona, Siemię lniane. To dobrze trafiłeś!

To zawiera 534 kilokalorii, 18.29 gramów białka, 28.88 gramów węglowodanów i 42.16 gramów tłuszczu ogółem, na 100 gramów.

18.3g białka 42.2g tłuszcze 28.9g węglowodany /100g

 
ElementuKwota /100g
Skład
Białka18.29 g
Całkowita lipid (adres)42.16 g
Węglowodanów, różnica28.88 g
Inne
Popiół3.72 g
Energii
Energii534 kcal
Wody6.96 g
Włókna, całkowitej diety27.3 g
Elementy
Wapnia, Ca255 mg
Żelazo, Fe5.73 mg
Magnezu, Mg392 mg
Fosfor, P642 mg
Potasu, K813 mg
Sód, Na30 mg
Cynku, Zn4.34 mg
Miedź Cu1.22 mg
Mangan-Mn2.482 mg
Selen, Se25.4 mcg
Witaminy
Witaminy C, kwasu askorbinowego ogółem0.6 mg
Tiamina1.644 mg
Ryboflawina0.161 mg
Niacyna3.08 mg
Kwas pantotenowy0.985 mg
Witamina B-60.473 mg
Kwas foliowy, całkowita87 mcg
Kwas foliowy, żywność87 mcg
Kwas foliowy, DFE87 mcg DFE
Kwasy tłuszczowe, całkowitego nasycenia3.663 g
Kwasy tłuszczowe, jednonienasycone ogółem7.527 g
Kwasy tłuszczowe, łącznie wielonienasycone28.73 g
Aminokwasy
Tryptofan0.297 g
Treonina0.766 g
Izoleucyna0.896 g
Leucyny1.235 g
Lizyna0.862 g
Metionina0.37 g
Cystyna0.34 g
Fenyloalaniny0.957 g
Tyrozyna0.493 g
Waliny1.072 g
Arginina1.925 g
Histydyna0.472 g
Alaniny0.925 g
Kwas asparaginowy2.046 g
Kwas glutaminowy4.039 g
Glicyny1.248 g
ProLine0.806 g
Seryny0.97 g
Cukry
Sacharozy1.15 g
Cukry, całkowita1.55 g
Witamina E (alfa tokoferol)0.31 mg
Luteina + zeaksantyny651 mcg
Tokoferol, gamma19.95 mg
Tokoferol, delta0.35 mg
Cholina, całkowita78.7 mg
Witamina K (filochinon)4.3 mcg
Betaina3.1 mg
Glukoza (cukier gronowy)0.4 g
Hydroksyproliny0.175 g