Kalorii

Chcesz dowiedzieć się, ile kalorii w Nasiona, Mąkę słonecznika, Częściowo odtłuszczone. To dobrze trafiłeś!

To zawiera 326 kilokalorii, 48.06 gramów białka, 35.83 gramów węglowodanów i 1.61 gramów tłuszczu ogółem, na 100 gramów.

Odżywianie

Wyświetla tabela informacji składników odżywczych Białka, węglowodanów i tłuszcz wartości. Zawiera również Kalorii w kcal i inne elementy, takie jak błonnik i witaminy gdzie dostępne.

48.1g białka 1.6g tłuszcze 35.8g węglowodany

 
Elementu Kwota /100g
Skład
Białka 48.06 g
Całkowita lipid (adres) 1.61 g
Węglowodanów, różnica 35.83 g
Inne
Popiół 7.04 g
Energii
Energii 326 kcal
Wody 7.47 g
Włókna, całkowitej diety 5.2 g
Elementy
Wapnia, Ca 114 mg
Żelazo, Fe 6.62 mg
Magnezu, Mg 346 mg
Fosfor, P 689 mg
Potasu, K 67 mg
Sód, Na 3 mg
Cynku, Zn 4.95 mg
Miedź Cu 1.713 mg
Mangan-Mn 1.975 mg
Selen, Se 58.2 mcg
Witaminy
Witamina A, IU 49 IU
Witamina A, RAE 2 mcg RAE
Witaminy C, kwasu askorbinowego ogółem 1.3 mg
Tiamina 3.187 mg
Ryboflawina 0.266 mg
Niacyna 7.313 mg
Kwas pantotenowy 6.595 mg
Witamina B-6 0.753 mg
Kwas foliowy, całkowita 222 mcg
Kwas foliowy, żywność 222 mcg
Kwas foliowy, DFE 222 mcg DFE
Kwasy tłuszczowe, całkowitego nasycenia 0.138 g
Kwasy tłuszczowe, jednonienasycone ogółem 0.252 g
Kwasy tłuszczowe, łącznie wielonienasycone 0.87 g
Aminokwasy
Tryptofan 0.735 g
Treonina 1.959 g
Izoleucyna 2.403 g
Leucyny 3.5 g
Lizyna 1.977 g
Metionina 1.043 g
Cystyna 0.952 g
Fenyloalaniny 2.466 g
Tyrozyna 1.406 g
Waliny 2.775 g
Arginina 5.069 g
Histydyna 1.333 g
Alaniny 2.358 g
Kwas asparaginowy 5.16 g
Kwas glutaminowy 11.77 g
Glicyny 3.083 g
ProLine 2.494 g
Seryny 2.267 g
Cukry

Podczas gdy zastanawiasz się, Ile kalorii w Nasiona jest w porządku, regularne ćwiczenia i diety są nawyki, które budują zdrowego stylu życia, i niskie kalorii nie można zastąpić,.
Rozpocząć dbając o swoje zdrowie: Dowiedzieć o swoim Idealna waga ale z dala od diety, które obiecują wielkie masy ciała w krótkim czasie.

Źródło danych: wiarygodne USDA National Nutrient Database for Standard Reference.

Kalendarz 2019

Ile kalorii