Tofu, myk

Gramcalkcal
10 g 6100 Kalorier 6.1 Kilokalorier
25 g 15250 Kalorier 15.25 Kilokalorier
50 g 30500 Kalorier 30.5 Kilokalorier
100 g 61000 Kalorier 61 Kilokalorier
250 g 152500 Kalorier 152.5 Kilokalorier
500 g 305000 Kalorier 305 Kilokalorier
1000 g 610000 Kalorier 610 Kilokalorier


100 Gram Tofu myk = 61 Kilokalorier

6.6g proteiner 3.7g fett 1.8g karbohydrater /100g

 
ElementBeløp /100g
Komposisjon
Protein6.55 g
Totalt lipid (fat)3.69 g
Karbohydrater, med margin1.8 g
Andre
Ash0.7 g
Energi
Energi61 kcal
Vann87.26 g
Fiber, totalt kosttilskudd0.2 g
Elementer
Kalsium, Ca111 mg
Jern, Fe1.11 mg
Magnesium, Mg27 mg
Fosfor, P92 mg
Kalium, K120 mg
Natrium, Na8 mg
Sink, Zn0.64 mg
Kobber, Cu0.157 mg
Mangan, Mn0.389 mg
Selen, Se8.9 mcg
Vitaminer
Vitamin A, IE7 IU
Vitamin C, totalt askorbinsyre0.2 mg
Thiamin0.047 mg
Riboflavin0.037 mg
Niacin0.535 mg
Pantotensyre0.051 mg
Vitamin B-60.052 mg
Folat, totalt44 mcg
Folat, mat44 mcg
Folat, DFE44 mcg DFE
Fettsyrer, totalt mettet0.533 g
Fettsyrer, totalt enumettet0.814 g
Fettsyrer, totalt flerumettet2.081 g
Aminosyrer
Tryptofan0.102 g
Threonin0.268 g
Isoleucin0.324 g
Leucine0.498 g
Lysin0.431 g
Metionin0.084 g
Cystine0.091 g
Fenylalanin0.319 g
Tyrosin0.219 g
Valin0.331 g
Arginin0.436 g
Histidin0.191 g
Alanin0.268 g
Aspartic syre0.724 g
Glutaminsyre1.133 g
Glysin0.256 g
ProLine0.353 g
Serine0.309 g
Sukker
Sukker, totalt0.7 g
Karoten, beta4 mcg
Vitamin E (alfa-tokoferol)0.01 mg
Kolin, totalt27.4 mg
Vitamin K (phylloquinone)2 mcg
Betaine0.4 mg