Hirse

Gramcalkcal
10 g 11900 Kalorier 11.9 Kilokalorier
25 g 29750 Kalorier 29.75 Kilokalorier
50 g 59500 Kalorier 59.5 Kilokalorier
100 g 119000 Kalorier 119 Kilokalorier
250 g 297500 Kalorier 297.5 Kilokalorier
500 g 595000 Kalorier 595 Kilokalorier
1000 g 1190000 Kalorier 1190 Kilokalorier


100 Gram Hirse = 119 Kilokalorier

3.5g proteiner 1g fett 23.7g karbohydrater /100g

 
ElementBeløp /100g
Komposisjon
Protein3.51 g
Totalt lipid (fat)1 g
Karbohydrater, med margin23.67 g
Andre
Ash0.41 g
Energi
Energi119 kcal
Vann71.41 g
Fiber, totalt kosttilskudd1.3 g
Elementer
Kalsium, Ca3 mg
Jern, Fe0.63 mg
Magnesium, Mg44 mg
Fosfor, P100 mg
Kalium, K62 mg
Natrium, Na2 mg
Sink, Zn0.91 mg
Kobber, Cu0.161 mg
Mangan, Mn0.272 mg
Selen, Se0.9 mcg
Vitaminer
Vitamin A, IE3 IU
Thiamin0.106 mg
Riboflavin0.082 mg
Niacin1.33 mg
Pantotensyre0.171 mg
Vitamin B-60.108 mg
Folat, totalt19 mcg
Folat, mat19 mcg
Folat, DFE19 mcg DFE
Fettsyrer, totalt mettet0.172 g
Fettsyrer, totalt enumettet0.184 g
Fettsyrer, totalt flerumettet0.508 g
Aminosyrer
Tryptofan0.038 g
Threonin0.113 g
Isoleucin0.148 g
Leucine0.446 g
Lysin0.067 g
Metionin0.07 g
Cystine0.067 g
Fenylalanin0.185 g
Tyrosin0.108 g
Valin0.184 g
Arginin0.122 g
Histidin0.075 g
Alanin0.314 g
Aspartic syre0.231 g
Glutaminsyre0.763 g
Glysin0.092 g
ProLine0.279 g
Serine0.205 g
Sukker
Sukker, totalt0.13 g
Karoten, beta2 mcg
Vitamin E (alfa-tokoferol)0.02 mg
Lutein + zeaxanthin70 mcg
Kolin, totalt11.2 mg
Vitamin K (phylloquinone)0.3 mcg