Gresskar blader

Gramcalkcal
10 g 1900 Kalorier 1.9 Kilokalorier
25 g 4750 Kalorier 4.75 Kilokalorier
50 g 9500 Kalorier 9.5 Kilokalorier
100 g 19000 Kalorier 19 Kilokalorier
250 g 47500 Kalorier 47.5 Kilokalorier
500 g 95000 Kalorier 95 Kilokalorier
1000 g 190000 Kalorier 190 Kilokalorier


100 Gram Gresskar blader = 19 Kilokalorier

3.2g proteiner 0.4g fett 2.3g karbohydrater /100g

 
ElementBeløp /100g
Komposisjon
Protein3.15 g
Totalt lipid (fat)0.4 g
Karbohydrater, med margin2.33 g
Andre
Ash1.24 g
Energi
Energi19 kcal
Vann92.88 g
Elementer
Kalsium, Ca39 mg
Jern, Fe2.22 mg
Magnesium, Mg38 mg
Fosfor, P104 mg
Kalium, K436 mg
Natrium, Na11 mg
Sink, Zn0.2 mg
Kobber, Cu0.133 mg
Mangan, Mn0.355 mg
Selen, Se0.9 mcg
Vitaminer
Vitamin A, IE1942 IU
Vitamin A, RAE97 mcg RAE
Vitamin C, totalt askorbinsyre11 mg
Thiamin0.094 mg
Riboflavin0.128 mg
Niacin0.92 mg
Pantotensyre0.042 mg
Vitamin B-60.207 mg
Folat, totalt36 mcg
Folat, mat36 mcg
Folat, DFE36 mcg DFE
Fettsyrer, totalt mettet0.207 g
Fettsyrer, totalt enumettet0.052 g
Fettsyrer, totalt flerumettet0.022 g
Aminosyrer
Tryptofan0.041 g
Threonin0.156 g
Isoleucin0.156 g
Leucine0.318 g
Lysin0.2 g
Metionin0.054 g
Cystine0.032 g
Fenylalanin0.171 g
Tyrosin0.156 g
Valin0.181 g
Arginin0.217 g
Histidin0.05 g
Sukker