Surmule
| Gram | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 7900 Kalorier | 7.9 Kilokalorier |
| 25 g | 19750 Kalorier | 19.75 Kilokalorier |
| 50 g | 39500 Kalorier | 39.5 Kilokalorier |
| 100 g | 79000 Kalorier | 79 Kilokalorier |
| 250 g | 197500 Kalorier | 197.5 Kilokalorier |
| 500 g | 395000 Kalorier | 395 Kilokalorier |
| 1000 g | 790000 Kalorier | 790 Kilokalorier |
100 Gram Surmule = 79 Kilokalorier
16.6g proteiner 0.9g fett 0g karbohydrater /100g
- Fisk, Surmule, Hav, RåKalorier · 79 kcal
proteiner · 16.64 g fett · 0.91 g karbohydrater · 0 g - Fisk, Surmule, Hav, Kokt, TørrKalorier · 102 kcal
proteiner · 21.33 g fett · 1.17 g karbohydrater · 0 g
| Element | Beløp /100g |
|---|---|
| Komposisjon | |
| Protein | 16.64 g |
| Totalt lipid (fat) | 0.91 g |
| Andre | |
| Ash | 1.13 g |
| Energi | |
| Energi | 79 kcal |
| Vann | 81.36 g |
| Elementer | |
| Kalsium, Ca | 10 mg |
| Jern, Fe | 0.28 mg |
| Magnesium, Mg | 13 mg |
| Fosfor, P | 200 mg |
| Kalium, K | 400 mg |
| Natrium, Na | 61 mg |
| Sink, Zn | 1.03 mg |
| Kobber, Cu | 0.032 mg |
| Mangan, Mn | 0.015 mg |
| Selen, Se | 36.5 mcg |
| Vitaminer | |
| Vitamin A, IE | 40 IU |
| Retinol | 12 mcg |
| Vitamin A, RAE | 12 mcg RAE |
| Thiamin | 0.08 mg |
| Riboflavin | 0.06 mg |
| Niacin | 2.1 mg |
| Pantotensyre | 0.15 mg |
| Vitamin B-6 | 0.24 mg |
| Folat, totalt | 7 mcg |
| Vitamin B-12 | 0.9 mcg |
| Folat, mat | 7 mcg |
| Folat, DFE | 7 mcg DFE |
| Kolesterol | 52 mg |
| Fettsyrer, totalt mettet | 0.32 g |
| Fettsyrer, totalt enumettet | 0.329 g |
| Fettsyrer, totalt flerumettet | 0.032 g |
| Aminosyrer | |
| Tryptofan | 0.186 g |
| Threonin | 0.729 g |
| Isoleucin | 0.767 g |
| Leucine | 1.352 g |
| Lysin | 1.528 g |
| Metionin | 0.492 g |
| Cystine | 0.178 g |
| Fenylalanin | 0.65 g |
| Tyrosin | 0.562 g |
| Valin | 0.857 g |
| Arginin | 0.996 g |
| Histidin | 0.49 g |
| Alanin | 1.006 g |
| Aspartic syre | 1.704 g |
| Glutaminsyre | 2.484 g |
| Glysin | 0.799 g |
| ProLine | 0.588 g |
| Serine | 0.679 g |
| Sukker | |
| — | |