Chayote

Gramcalkcal
10 g 1900 Kalorier 1.9 Kilokalorier
25 g 4750 Kalorier 4.75 Kilokalorier
50 g 9500 Kalorier 9.5 Kilokalorier
100 g 19000 Kalorier 19 Kilokalorier
250 g 47500 Kalorier 47.5 Kilokalorier
500 g 95000 Kalorier 95 Kilokalorier
1000 g 190000 Kalorier 190 Kilokalorier


100 Gram Chayote = 19 Kilokalorier

0.8g proteiner 0.1g fett 4.5g karbohydrater /100g

 
ElementBeløp /100g
Komposisjon
Protein0.82 g
Totalt lipid (fat)0.13 g
Karbohydrater, med margin4.51 g
Andre
Ash0.3 g
Energi
Energi19 kcal
Vann94.24 g
Fiber, totalt kosttilskudd1.7 g
Elementer
Kalsium, Ca17 mg
Jern, Fe0.34 mg
Magnesium, Mg12 mg
Fosfor, P18 mg
Kalium, K125 mg
Natrium, Na2 mg
Sink, Zn0.74 mg
Kobber, Cu0.123 mg
Mangan, Mn0.189 mg
Selen, Se0.2 mcg
Vitaminer
Vitamin C, totalt askorbinsyre7.7 mg
Thiamin0.025 mg
Riboflavin0.029 mg
Niacin0.47 mg
Pantotensyre0.249 mg
Vitamin B-60.076 mg
Folat, totalt93 mcg
Folat, mat93 mcg
Folat, DFE93 mcg DFE
Fettsyrer, totalt mettet0.028 g
Fettsyrer, totalt enumettet0.01 g
Fettsyrer, totalt flerumettet0.057 g
Aminosyrer
Tryptofan0.011 g
Threonin0.04 g
Isoleucin0.044 g
Leucine0.077 g
Lysin0.039 g
Metionin0.001 g
Fenylalanin0.047 g
Tyrosin0.032 g
Valin0.063 g
Arginin0.035 g
Histidin0.015 g
Alanin0.051 g
Aspartic syre0.092 g
Glutaminsyre0.125 g
Glysin0.041 g
ProLine0.044 g
Serine0.047 g
Sukker
Sukker, totalt1.66 g
Vitamin E (alfa-tokoferol)0.12 mg
Kolin, totalt9.2 mg
Vitamin K (phylloquinone)4.1 mcg