Asparges

Gramcalkcal
10 g 2000 Kalorier 2 Kilokalorier
25 g 5000 Kalorier 5 Kilokalorier
50 g 10000 Kalorier 10 Kilokalorier
100 g 20000 Kalorier 20 Kilokalorier
250 g 50000 Kalorier 50 Kilokalorier
500 g 100000 Kalorier 100 Kilokalorier
1000 g 200000 Kalorier 200 Kilokalorier


100 Gram Asparges = 20 Kilokalorier

2.2g proteiner 0.1g fett 3.9g karbohydrater /100g

 
ElementBeløp /100g
Komposisjon
Protein2.2 g
Totalt lipid (fat)0.12 g
Karbohydrater, med margin3.88 g
Andre
Ash0.58 g
Energi
Energi20 kcal
Vann93.22 g
Fiber, totalt kosttilskudd2.1 g
Elementer
Kalsium, Ca24 mg
Jern, Fe2.14 mg
Magnesium, Mg14 mg
Fosfor, P52 mg
Kalium, K202 mg
Natrium, Na2 mg
Sink, Zn0.54 mg
Kobber, Cu0.189 mg
Mangan, Mn0.158 mg
Selen, Se2.3 mcg
Vitaminer
Vitamin A, IE756 IU
Vitamin A, RAE38 mcg RAE
Vitamin C, totalt askorbinsyre5.6 mg
Thiamin0.143 mg
Riboflavin0.141 mg
Niacin0.978 mg
Pantotensyre0.274 mg
Vitamin B-60.091 mg
Folat, totalt52 mcg
Folat, mat52 mcg
Folat, DFE52 mcg DFE
Fettsyrer, totalt mettet0.04 g
Fettsyrer, totalt flerumettet0.05 g
Aminosyrer
Tryptofan0.027 g
Threonin0.084 g
Isoleucin0.075 g
Leucine0.128 g
Lysin0.104 g
Metionin0.031 g
Cystine0.031 g
Fenylalanin0.075 g
Tyrosin0.052 g
Valin0.115 g
Arginin0.091 g
Histidin0.049 g
Alanin0.115 g
Aspartic syre0.508 g
Glutaminsyre0.233 g
Glysin0.093 g
ProLine0.071 g
Serine0.106 g
Sukker
Sukrose0.23 g
Sukker, totalt1.88 g
Karoten, beta449 mcg
Karoten, alfa9 mcg
Vitamin E (alfa-tokoferol)1.13 mg
Lutein + zeaxanthin710 mcg
Tokoferol, gamma0.09 mg
Kolin, totalt16 mg
Vitamin K (phylloquinone)41.6 mcg
Betaine0.6 mg
Phytosterols24 mg
Glukose (druesukker)0.65 g
Fruktose1 g