Kalorier
Du vil finne ut hvor mange kalorier i Tofu, myk, Tilberedt med kalsium sulfat og magnesium klorid (nigari). Dette er riktig sted!
Det inneholder 61 kilokalorier, 6.55 gram protein, 1.8 gram karbohydrater og 3.69 gram totale fett, per 100 gram.
6.6g proteiner 3.7g fett 1.8g karbohydrater /100g
Element | Beløp /100g |
---|---|
Komposisjon | |
Protein | 6.55 g |
Totalt lipid (fat) | 3.69 g |
Karbohydrater, med margin | 1.8 g |
Andre | |
Ash | 0.7 g |
Energi | |
Energi | 61 kcal |
Vann | 87.26 g |
Fiber, totalt kosttilskudd | 0.2 g |
Elementer | |
Kalsium, Ca | 111 mg |
Jern, Fe | 1.11 mg |
Magnesium, Mg | 27 mg |
Fosfor, P | 92 mg |
Kalium, K | 120 mg |
Natrium, Na | 8 mg |
Sink, Zn | 0.64 mg |
Kobber, Cu | 0.157 mg |
Mangan, Mn | 0.389 mg |
Selen, Se | 8.9 mcg |
Vitaminer | |
Vitamin A, IE | 7 IU |
Vitamin C, totalt askorbinsyre | 0.2 mg |
Thiamin | 0.047 mg |
Riboflavin | 0.037 mg |
Niacin | 0.535 mg |
Pantotensyre | 0.051 mg |
Vitamin B-6 | 0.052 mg |
Folat, totalt | 44 mcg |
Folat, mat | 44 mcg |
Folat, DFE | 44 mcg DFE |
Fettsyrer, totalt mettet | 0.533 g |
Fettsyrer, totalt enumettet | 0.814 g |
Fettsyrer, totalt flerumettet | 2.081 g |
Aminosyrer | |
Tryptofan | 0.102 g |
Threonin | 0.268 g |
Isoleucin | 0.324 g |
Leucine | 0.498 g |
Lysin | 0.431 g |
Metionin | 0.084 g |
Cystine | 0.091 g |
Fenylalanin | 0.319 g |
Tyrosin | 0.219 g |
Valin | 0.331 g |
Arginin | 0.436 g |
Histidin | 0.191 g |
Alanin | 0.268 g |
Aspartic syre | 0.724 g |
Glutaminsyre | 1.133 g |
Glysin | 0.256 g |
ProLine | 0.353 g |
Serine | 0.309 g |
Sukker | |
Sukker, totalt | 0.7 g |
Karoten, beta | 4 mcg |
Vitamin E (alfa-tokoferol) | 0.01 mg |
Kolin, totalt | 27.4 mg |
Vitamin K (phylloquinone) | 2 mcg |
Betaine | 0.4 mg |