Kalorier
Du vil finne ut hvor mange kalorier i Ruller, Hardt (inkluderer kaiser). Dette er riktig sted!
Det inneholder 293 kilokalorier, 9.9 gram protein, 52.7 gram karbohydrater og 4.3 gram totale fett, per 100 gram.
9.9g proteiner 4.3g fett 52.7g karbohydrater /100g
| Element | Beløp /100g |
|---|---|
| Komposisjon | |
| Protein | 9.9 g |
| Totalt lipid (fat) | 4.3 g |
| Karbohydrater, med margin | 52.7 g |
| Andre | |
| Ash | 2 g |
| Energi | |
| Energi | 293 kcal |
| Vann | 31 g |
| Fiber, totalt kosttilskudd | 2.3 g |
| Elementer | |
| Kalsium, Ca | 95 mg |
| Jern, Fe | 3.28 mg |
| Magnesium, Mg | 27 mg |
| Fosfor, P | 100 mg |
| Kalium, K | 108 mg |
| Natrium, Na | 544 mg |
| Sink, Zn | 0.94 mg |
| Kobber, Cu | 0.163 mg |
| Mangan, Mn | 0.46 mg |
| Selen, Se | 39.1 mcg |
| Vitaminer | |
| Thiamin | 0.478 mg |
| Riboflavin | 0.336 mg |
| Niacin | 4.239 mg |
| Pantotensyre | 0.41 mg |
| Vitamin B-6 | 0.035 mg |
| Folat, totalt | 95 mcg |
| Folsyre | 80 mcg |
| Folat, mat | 15 mcg |
| Folat, DFE | 151 mcg DFE |
| Fettsyrer, totalt mettet | 0.606 g |
| Fettsyrer, totalt enumettet | 1.133 g |
| Fettsyrer, totalt flerumettet | 1.719 g |
| Aminosyrer | |
| Tryptofan | 0.117 g |
| Threonin | 0.285 g |
| Isoleucin | 0.383 g |
| Leucine | 0.693 g |
| Lysin | 0.242 g |
| Metionin | 0.176 g |
| Cystine | 0.216 g |
| Fenylalanin | 0.489 g |
| Tyrosin | 0.284 g |
| Valin | 0.432 g |
| Arginin | 0.36 g |
| Histidin | 0.214 g |
| Alanin | 0.331 g |
| Aspartic syre | 0.449 g |
| Glutaminsyre | 3.314 g |
| Glysin | 0.35 g |
| ProLine | 1.105 g |
| Serine | 0.48 g |
| Sukker | |
| Sukker, totalt | 1.77 g |
| Vitamin E (alfa-tokoferol) | 0.42 mg |
| Lutein + zeaxanthin | 58 mcg |
| Kolin, totalt | 14.6 mg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 0.6 mcg |