Kalorier

Du vil finne ut hvor mange kalorier i Ruller, Fransk. Dette er riktig sted!

Det inneholder 277 kilokalorier, 8.6 gram protein, 50.2 gram karbohydrater og 4.3 gram totale fett, per 100 gram.

Ernæring

Næringsstoffer informasjon tabellen viser den protein, karbohydrat og fett verdier. Den inneholder også den Kalorier i kcal og andre elementer som fiber og vitaminer, hvis tilgjengelig.

8.6g proteiner 4.3g fett 50.2g karbohydrater

 
Element Beløp /100g
Komposisjon
Protein 8.6 g
Totalt lipid (fat) 4.3 g
Karbohydrater, med margin 50.2 g
Andre
Ash 1.9 g
Energi
Energi 277 kcal
Vann 34.8 g
Fiber, totalt kosttilskudd 3.2 g
Elementer
Kalsium, Ca 91 mg
Jern, Fe 2.71 mg
Magnesium, Mg 20 mg
Fosfor, P 84 mg
Kalium, K 114 mg
Natrium, Na 507 mg
Sink, Zn 0.9 mg
Kobber, Cu 0.135 mg
Mangan, Mn 0.559 mg
Selen, Se 27.9 mcg
Vitaminer
Thiamin 0.523 mg
Riboflavin 0.3 mg
Niacin 4.352 mg
Pantotensyre 0.452 mg
Vitamin B-6 0.039 mg
Folat, totalt 113 mcg
Folsyre 80 mcg
Folat, mat 33 mcg
Folat, DFE 169 mcg DFE
Fettsyrer, totalt mettet 0.962 g
Fettsyrer, totalt enumettet 1.961 g
Fettsyrer, totalt flerumettet 0.834 g
Aminosyrer
Tryptofan 0.099 g
Threonin 0.255 g
Isoleucin 0.336 g
Leucine 0.608 g
Lysin 0.231 g
Metionin 0.153 g
Cystine 0.182 g
Fenylalanin 0.422 g
Tyrosin 0.249 g
Valin 0.38 g
Arginin 0.32 g
Histidin 0.188 g
Alanin 0.302 g
Aspartic syre 0.414 g
Glutaminsyre 2.772 g
Glysin 0.309 g
ProLine 0.926 g
Serine 0.416 g
Sukker
Sukker, totalt 0.31 g
Vitamin E (alfa-tokoferol) 0.3 mg
Lutein + zeaxanthin 50 mcg
Kolin, totalt 14.8 mg
Vitamin K (phylloquinone) 1.8 mcg

Relaterte mat

Mens lurer hvor mange kalorier i Ruller fint, regelmessig mosjon og et balansert kosthold er vaner som bygge et sunt liv, og lav kaloriinntak kan ikke erstatte som.
Starter du bry seg om helsen: Finn om din Idealvekt men hold deg unna dietter som lover stor vekttap på kort tid.

Datakilde: den troverdig USDA National Nutrient Database for Standard Reference.

Kalender 2019

Hvor mange kalorier