Kalorier

Du vil finne ut hvor mange kalorier i Frø, Solsikkefrø mel, Delvis defatted. Dette er riktig sted!

Det inneholder 326 kilokalorier, 48.06 gram protein, 35.83 gram karbohydrater og 1.61 gram totale fett, per 100 gram.

Ernæring

Næringsstoffer informasjon tabellen viser den protein, karbohydrat og fett verdier. Den inneholder også den Kalorier i kcal og andre elementer som fiber og vitaminer, hvis tilgjengelig.

48.1g proteiner 1.6g fett 35.8g karbohydrater

 
Element Beløp /100g
Komposisjon
Protein 48.06 g
Totalt lipid (fat) 1.61 g
Karbohydrater, med margin 35.83 g
Andre
Ash 7.04 g
Energi
Energi 326 kcal
Vann 7.47 g
Fiber, totalt kosttilskudd 5.2 g
Elementer
Kalsium, Ca 114 mg
Jern, Fe 6.62 mg
Magnesium, Mg 346 mg
Fosfor, P 689 mg
Kalium, K 67 mg
Natrium, Na 3 mg
Sink, Zn 4.95 mg
Kobber, Cu 1.713 mg
Mangan, Mn 1.975 mg
Selen, Se 58.2 mcg
Vitaminer
Vitamin A, IE 49 IU
Vitamin A, RAE 2 mcg RAE
Vitamin C, totalt askorbinsyre 1.3 mg
Thiamin 3.187 mg
Riboflavin 0.266 mg
Niacin 7.313 mg
Pantotensyre 6.595 mg
Vitamin B-6 0.753 mg
Folat, totalt 222 mcg
Folat, mat 222 mcg
Folat, DFE 222 mcg DFE
Fettsyrer, totalt mettet 0.138 g
Fettsyrer, totalt enumettet 0.252 g
Fettsyrer, totalt flerumettet 0.87 g
Aminosyrer
Tryptofan 0.735 g
Threonin 1.959 g
Isoleucin 2.403 g
Leucine 3.5 g
Lysin 1.977 g
Metionin 1.043 g
Cystine 0.952 g
Fenylalanin 2.466 g
Tyrosin 1.406 g
Valin 2.775 g
Arginin 5.069 g
Histidin 1.333 g
Alanin 2.358 g
Aspartic syre 5.16 g
Glutaminsyre 11.77 g
Glysin 3.083 g
ProLine 2.494 g
Serine 2.267 g
Sukker

Mens lurer hvor mange kalorier i Frø fint, regelmessig mosjon og et balansert kosthold er vaner som bygge et sunt liv, og lav kaloriinntak kan ikke erstatte som.
Starter du bry seg om helsen: Finn om din Idealvekt men hold deg unna dietter som lover stor vekttap på kort tid.

Datakilde: den troverdig USDA National Nutrient Database for Standard Reference.

Kalender 2019

Hvor mange kalorier