Zwartogenboon

Gram	cal	kcal
10 g	2900 Calorieën	2.9 Kilocalorieën
25 g	7250 Calorieën	7.25 Kilocalorieën
50 g	14500 Calorieën	14.5 Kilocalorieën
100 g	29000 Calorieën	29 Kilocalorieën
250 g	72500 Calorieën	72.5 Kilocalorieën
500 g	145000 Calorieën	145 Kilocalorieën
1000 g	290000 Calorieën	290 Kilocalorieën

100 Gram Zwartogenboon = 29 Kilocalorieën

4.1g eiwitten 0.3g vetten 4.8g koolhydraten /100g

Zwartogenboon, Groene tips, Ruwe
Calorieën · 29 kcal
eiwitten · 4.1 g vetten · 0.25 g koolhydraten · 4.82 g
Zwartogenboon, Common (blackeyes, crowder, Zuid), Rijpe zaden, Ingeblikte met varkensvlees
Calorieën · 83 kcal
eiwitten · 2.74 g vetten · 1.6 g koolhydraten · 16.53 g
Zwartogenboon, Catjang, Rijpe zaden, Ruwe
Calorieën · 343 kcal
eiwitten · 23.85 g vetten · 2.07 g koolhydraten · 59.64 g
Zwartogenboon, Common (blackeyes, crowder, Zuid), Rijpe zaden, Ingeblikte, Zonder opmaak
Calorieën · 77 kcal
eiwitten · 4.74 g vetten · 0.55 g koolhydraten · 13.63 g
Zwartogenboon, Young peulen met zaden, Ruwe
Calorieën · 44 kcal
eiwitten · 3.3 g vetten · 0.3 g koolhydraten · 9.5 g
Zwartogenboon, Common (blackeyes, crowder, Zuid), Rijpe zaden, Ruwe
Calorieën · 336 kcal
eiwitten · 23.52 g vetten · 1.26 g koolhydraten · 60.03 g
Zwartogenboon, Young peulen met zaden, Gekookt, Gekookt, Afgevoerd, Met zout
Calorieën · 34 kcal
eiwitten · 2.6 g vetten · 0.3 g koolhydraten · 7 g
Zwartogenboon, Common (blackeyes, crowder, Zuid), Rijpe zaden, Gekookt, Gekookt, Met zout
Calorieën · 116 kcal
eiwitten · 7.73 g vetten · 0.53 g koolhydraten · 20.76 g
Zwartogenboon, Groene tips, Gekookt, Gekookt, Afgevoerd, Zonder zout
Calorieën · 22 kcal
eiwitten · 4.67 g vetten · 0.1 g koolhydraten · 2.8 g
Zwartogenboon, Catjang, Rijpe zaden, Gekookt, Gekookt, Zonder zout
Calorieën · 117 kcal
eiwitten · 8.13 g vetten · 0.71 g koolhydraten · 20.32 g
Zwartogenboon, Common (blackeyes, crowder, Zuid), Rijpe zaden, Gekookt, Gekookt, Zonder zout
Calorieën · 116 kcal
eiwitten · 7.73 g vetten · 0.53 g koolhydraten · 20.76 g
Zwartogenboon, Groene tips, Gekookt, Gekookt, Afgevoerd, Met zout
Calorieën · 22 kcal
eiwitten · 4.67 g vetten · 0.1 g koolhydraten · 2.8 g
Zwartogenboon, Young peulen met zaden, Gekookt, Gekookt, Afgevoerd, Zonder zout
Calorieën · 34 kcal
eiwitten · 2.6 g vetten · 0.3 g koolhydraten · 7 g
Zwartogenboon, Catjang, Rijpe zaden, Gekookt, Gekookt, Met zout
Calorieën · 117 kcal
eiwitten · 8.13 g vetten · 0.71 g koolhydraten · 20.32 g

Element	Bedrag /100g
Samenstelling
Eiwit	4.1 g
Totale lipide (vet)	0.25 g
Koolhydraten, door verschil	4.82 g
Andere
Ash	1.05 g
Energie
Energie	29 kcal
Water	89.78 g
Elementen
Calcium, Ca	63 mg
Ijzer, Fe	1.92 mg
Magnesium, Mg	43 mg
Fosfor, P	9 mg
Kalium, K	455 mg
Natrium, Na	7 mg
Zink, Zn	0.29 mg
Koper, Cu	0.191 mg
Mangaan, Mn	0.509 mg
Selenium, Se	0.9 mcg
Vitaminen
Vitamine A, IU	712 IU
Vitamine A, RAE	36 mcg RAE
Vitamine C, totaal ascorbinezuur	36 mg
Thiamine	0.354 mg
Riboflavine	0.175 mg
Niacine	1.12 mg
Pantotheenzuur	0.06 mg
Vitamine B-6	0.177 mg
Folaat, totale	101 mcg
Folaat, voedsel	101 mcg
Folaat, DFE	101 mcg DFE
Vetzuren, totaal verzadigd	0.066 g
Vetzuren, totaal enkelvoudig onverzadigde	0.022 g
Vetzuren, meervoudig onverzadigde totaal	0.106 g
Aminozuren
—
Suikers
—