Tempeh
| Gram | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 19300 Calorieën | 19.3 Kilocalorieën |
| 25 g | 48250 Calorieën | 48.25 Kilocalorieën |
| 50 g | 96500 Calorieën | 96.5 Kilocalorieën |
| 100 g | 193000 Calorieën | 193 Kilocalorieën |
| 250 g | 482500 Calorieën | 482.5 Kilocalorieën |
| 500 g | 965000 Calorieën | 965 Kilocalorieën |
| 1000 g | 1930000 Calorieën | 1930 Kilocalorieën |
100 Gram Tempeh = 193 Kilocalorieën
18.5g eiwitten 10.8g vetten 9.4g koolhydraten /100g
- TempehCalorieën · 193 kcal
eiwitten · 18.54 g vetten · 10.8 g koolhydraten · 9.39 g - Tempeh, GekooktCalorieën · 196 kcal
eiwitten · 18.19 g vetten · 11.38 g koolhydraten · 9.35 g
| Element | Bedrag /100g |
|---|---|
| Samenstelling | |
| Eiwit | 18.54 g |
| Totale lipide (vet) | 10.8 g |
| Koolhydraten, door verschil | 9.39 g |
| Andere | |
| Ash | 1.62 g |
| Energie | |
| Energie | 193 kcal |
| Water | 59.65 g |
| Elementen | |
| Calcium, Ca | 111 mg |
| Ijzer, Fe | 2.7 mg |
| Magnesium, Mg | 81 mg |
| Fosfor, P | 266 mg |
| Kalium, K | 412 mg |
| Natrium, Na | 9 mg |
| Zink, Zn | 1.14 mg |
| Koper, Cu | 0.56 mg |
| Mangaan, Mn | 1.3 mg |
| Vitaminen | |
| Thiamine | 0.078 mg |
| Riboflavine | 0.358 mg |
| Niacine | 2.64 mg |
| Pantotheenzuur | 0.278 mg |
| Vitamine B-6 | 0.215 mg |
| Folaat, totale | 24 mcg |
| Vitamine B-12 | 0.08 mcg |
| Folaat, voedsel | 24 mcg |
| Folaat, DFE | 24 mcg DFE |
| Vetzuren, totaal verzadigd | 2.22 g |
| Vetzuren, totaal enkelvoudig onverzadigde | 3 g |
| Vetzuren, meervoudig onverzadigde totaal | 3.827 g |
| Aminozuren | |
| Tryptofaan | 0.194 g |
| Threonine | 0.796 g |
| Isoleucine | 0.88 g |
| Leucine | 1.43 g |
| Lysine | 0.908 g |
| Methionine | 0.175 g |
| Cystine | 0.193 g |
| Fenylalanine | 0.893 g |
| Tyrosine | 0.664 g |
| Valine | 0.92 g |
| Arginine | 1.252 g |
| Histidine | 0.466 g |
| Alanine | 0.96 g |
| Asparaginezuur | 1.995 g |
| Glutaminezuur | 3.292 g |
| Glycine | 0.754 g |
| Proline | 1.03 g |
| Serine | 1.019 g |
| Suikers | |
| — | |