Squash

Gramcalkcal
10 g 4500 Calorieën 4.5 Kilocalorieën
25 g 11250 Calorieën 11.25 Kilocalorieën
50 g 22500 Calorieën 22.5 Kilocalorieën
100 g 45000 Calorieën 45 Kilocalorieën
250 g 112500 Calorieën 112.5 Kilocalorieën
500 g 225000 Calorieën 225 Kilocalorieën
1000 g 450000 Calorieën 450 Kilocalorieën


100 Gram Squash = 45 Kilocalorieën

1g eiwitten 0.1g vetten 11.7g koolhydraten /100g

 
ElementBedrag /100g
Samenstelling
Eiwit1 g
Totale lipide (vet)0.1 g
Koolhydraten, door verschil11.69 g
Andere
Ash0.8 g
Energie
Energie45 kcal
Water86.41 g
Vezel, totale dieet2 g
Elementen
Calcium, Ca48 mg
Ijzer, Fe0.7 mg
Magnesium, Mg34 mg
Fosfor, P33 mg
Kalium, K352 mg
Natrium, Na4 mg
Zink, Zn0.15 mg
Koper, Cu0.072 mg
Mangaan, Mn0.202 mg
Selenium, Se0.5 mcg
Vitaminen
Vitamine A, IU10630 IU
Vitamine A, RAE532 mcg RAE
Vitamine C, totaal ascorbinezuur21 mg
Thiamine0.1 mg
Riboflavine0.02 mg
Niacine1.2 mg
Pantotheenzuur0.4 mg
Vitamine B-60.154 mg
Folaat, totale27 mcg
Folaat, voedsel27 mcg
Folaat, DFE27 mcg DFE
Vetzuren, totaal verzadigd0.021 g
Vetzuren, totaal enkelvoudig onverzadigde0.007 g
Vetzuren, meervoudig onverzadigde totaal0.042 g
Aminozuren
Tryptofaan0.014 g
Threonine0.03 g
Isoleucine0.039 g
Leucine0.057 g
Lysine0.037 g
Methionine0.012 g
Cystine0.009 g
Fenylalanine0.039 g
Tyrosine0.034 g
Valine0.043 g
Arginine0.056 g
Histidine0.019 g
Alanine0.042 g
Asparaginezuur0.107 g
Glutaminezuur0.175 g
Glycine0.037 g
Proline0.036 g
Serine0.039 g
Suikers
Sacharose0.22 g
Suikers, totale2.2 g
Caroteen, beta4226 mcg
Caroteen, alpha834 mcg
Vitamine E (alpha-tocoferol)1.44 mg
Kryptoxanthine, beta3471 mcg
Vitamine K (Fyllochinon)1.1 mcg
Glucose (dextrose)0.99 g
Fructose0.99 g