Sojabonen

Gramcalkcal
10 g 17300 Calorieën 17.3 Kilocalorieën
25 g 43250 Calorieën 43.25 Kilocalorieën
50 g 86500 Calorieën 86.5 Kilocalorieën
100 g 173000 Calorieën 173 Kilocalorieën
250 g 432500 Calorieën 432.5 Kilocalorieën
500 g 865000 Calorieën 865 Kilocalorieën
1000 g 1730000 Calorieën 1730 Kilocalorieën


100 Gram Sojabonen = 173 Kilocalorieën

16.6g eiwitten 9g vetten 9.9g koolhydraten /100g

 
ElementBedrag /100g
Samenstelling
Eiwit16.64 g
Totale lipide (vet)8.97 g
Koolhydraten, door verschil9.93 g
Andere
Ash1.91 g
Energie
Energie173 kcal
Water62.55 g
Vezel, totale dieet6 g
Elementen
Calcium, Ca102 mg
Ijzer, Fe5.14 mg
Magnesium, Mg86 mg
Fosfor, P245 mg
Kalium, K515 mg
Natrium, Na1 mg
Zink, Zn1.15 mg
Koper, Cu0.407 mg
Mangaan, Mn0.824 mg
Selenium, Se7.3 mcg
Vitaminen
Vitamine A, IU9 IU
Vitamine C, totaal ascorbinezuur1.7 mg
Thiamine0.155 mg
Riboflavine0.285 mg
Niacine0.399 mg
Pantotheenzuur0.179 mg
Vitamine B-60.234 mg
Folaat, totale54 mcg
Folaat, voedsel54 mcg
Folaat, DFE54 mcg DFE
Vetzuren, totaal verzadigd1.297 g
Vetzuren, totaal enkelvoudig onverzadigde1.981 g
Vetzuren, meervoudig onverzadigde totaal5.064 g
Aminozuren
Tryptofaan0.242 g
Threonine0.723 g
Isoleucine0.807 g
Leucine1.355 g
Lysine1.108 g
Methionine0.224 g
Cystine0.268 g
Fenylalanine0.869 g
Tyrosine0.63 g
Valine0.831 g
Arginine1.291 g
Histidine0.449 g
Alanine0.784 g
Asparaginezuur2.093 g
Glutaminezuur3.224 g
Glycine0.77 g
Proline0.974 g
Serine0.965 g
Suikers
Suikers, totale3 g
Caroteen, beta5 mcg
Vitamine E (alpha-tocoferol)0.35 mg
Choline, totale47.5 mg
Vitamine K (Fyllochinon)19.2 mcg