Soja

Gramcalkcal
10 g 15100 Calorieën 15.1 Kilocalorieën
25 g 37750 Calorieën 37.75 Kilocalorieën
50 g 75500 Calorieën 75.5 Kilocalorieën
100 g 151000 Calorieën 151 Kilocalorieën
250 g 377500 Calorieën 377.5 Kilocalorieën
500 g 755000 Calorieën 755 Kilocalorieën
1000 g 1510000 Calorieën 1510 Kilocalorieën


100 Gram Soja = 151 Kilocalorieën

12.5g eiwitten 8.1g vetten 6.9g koolhydraten /100g

 
ElementBedrag /100g
Samenstelling
Eiwit12.5 g
Totale lipide (vet)8.1 g
Koolhydraten, door verschil6.9 g
Andere
Ash1.6 g
Energie
Energie151 kcal
Water70.9 g
Elementen
Calcium, Ca188 mg
Ijzer, Fe5.6 mg
Magnesium, Mg228 mg
Fosfor, P222 mg
Kalium, K199 mg
Natrium, Na20 mg
Zink, Zn1.72 mg
Koper, Cu0.38 mg
Mangaan, Mn0.889 mg
Selenium, Se16.8 mcg
Vitaminen
Vitamine A, IU42 IU
Vitamine A, RAE2 mcg RAE
Riboflavine0.14 mg
Niacine0.5 mg
Pantotheenzuur0.116 mg
Vitamine B-60.07 mg
Folaat, totale22 mcg
Folaat, voedsel22 mcg
Folaat, DFE22 mcg DFE
Vetzuren, totaal verzadigd1.172 g
Vetzuren, totaal enkelvoudig onverzadigde1.789 g
Vetzuren, meervoudig onverzadigde totaal4.572 g
Aminozuren
Suikers
Suikers, totale1.6 g
Caroteen, beta25 mcg
Vitamine E (alpha-tocoferol)0.6 mg
Choline, totale62.5 mg
Vitamine K (Fyllochinon)4.6 mcg