Pompoen bladeren

Gramcalkcal
10 g 1900 Calorieën 1.9 Kilocalorieën
25 g 4750 Calorieën 4.75 Kilocalorieën
50 g 9500 Calorieën 9.5 Kilocalorieën
100 g 19000 Calorieën 19 Kilocalorieën
250 g 47500 Calorieën 47.5 Kilocalorieën
500 g 95000 Calorieën 95 Kilocalorieën
1000 g 190000 Calorieën 190 Kilocalorieën


100 Gram Pompoen bladeren = 19 Kilocalorieën

3.2g eiwitten 0.4g vetten 2.3g koolhydraten /100g

 
ElementBedrag /100g
Samenstelling
Eiwit3.15 g
Totale lipide (vet)0.4 g
Koolhydraten, door verschil2.33 g
Andere
Ash1.24 g
Energie
Energie19 kcal
Water92.88 g
Elementen
Calcium, Ca39 mg
Ijzer, Fe2.22 mg
Magnesium, Mg38 mg
Fosfor, P104 mg
Kalium, K436 mg
Natrium, Na11 mg
Zink, Zn0.2 mg
Koper, Cu0.133 mg
Mangaan, Mn0.355 mg
Selenium, Se0.9 mcg
Vitaminen
Vitamine A, IU1942 IU
Vitamine A, RAE97 mcg RAE
Vitamine C, totaal ascorbinezuur11 mg
Thiamine0.094 mg
Riboflavine0.128 mg
Niacine0.92 mg
Pantotheenzuur0.042 mg
Vitamine B-60.207 mg
Folaat, totale36 mcg
Folaat, voedsel36 mcg
Folaat, DFE36 mcg DFE
Vetzuren, totaal verzadigd0.207 g
Vetzuren, totaal enkelvoudig onverzadigde0.052 g
Vetzuren, meervoudig onverzadigde totaal0.022 g
Aminozuren
Tryptofaan0.041 g
Threonine0.156 g
Isoleucine0.156 g
Leucine0.318 g
Lysine0.2 g
Methionine0.054 g
Cystine0.032 g
Fenylalanine0.171 g
Tyrosine0.156 g
Valine0.181 g
Arginine0.217 g
Histidine0.05 g
Suikers