Lam

Gramcalkcal
10 g 9500 Calorieën 9.5 Kilocalorieën
25 g 23750 Calorieën 23.75 Kilocalorieën
50 g 47500 Calorieën 47.5 Kilocalorieën
100 g 95000 Calorieën 95 Kilocalorieën
250 g 237500 Calorieën 237.5 Kilocalorieën
500 g 475000 Calorieën 475 Kilocalorieën
1000 g 950000 Calorieën 950 Kilocalorieën


100 Gram Lam = 95 Kilocalorieën

16.7g eiwitten 2.6g vetten 0g koolhydraten /100g

 
ElementBedrag /100g
Samenstelling
Eiwit16.7 g
Totale lipide (vet)2.6 g
Andere
Ash1.1 g
Energie
Energie95 kcal
Water79.7 g
Elementen
Calcium, Ca10 mg
Ijzer, Fe6.4 mg
Magnesium, Mg14 mg
Fosfor, P219 mg
Kalium, K238 mg
Natrium, Na157 mg
Zink, Zn1.8 mg
Koper, Cu0.254 mg
Mangaan, Mn0.019 mg
Selenium, Se17.7 mcg
Vitaminen
Vitamine A, IU89 IU
Retinol27 mcg
Vitamine A, RAE27 mcg RAE
Vitamine C, totaal ascorbinezuur31 mg
Thiamine0.048 mg
Riboflavine0.237 mg
Niacine4.124 mg
Vitamine B-60.11 mg
Folaat, totale12 mcg
Vitamine B-123.93 mcg
Folaat, voedsel12 mcg
Folaat, DFE12 mcg DFE
Vetzuren, totaal verzadigd0.89 g
Vetzuren, totaal enkelvoudig onverzadigde0.67 g
Vetzuren, meervoudig onverzadigde totaal0.35 g
Aminozuren
Tryptofaan0.171 g
Threonine0.614 g
Isoleucine0.527 g
Leucine1.337 g
Lysine1.08 g
Methionine0.301 g
Cystine0.262 g
Fenylalanine0.688 g
Tyrosine0.471 g
Valine0.92 g
Arginine1.005 g
Histidine0.42 g
Alanine1.053 g
Asparaginezuur1.318 g
Glutaminezuur1.795 g
Glycine1.409 g
Proline1.066 g
Serine0.666 g
Suikers