Kool

Gram	cal	kcal
10 g	2500 Calorieën	2.5 Kilocalorieën
25 g	6250 Calorieën	6.25 Kilocalorieën
50 g	12500 Calorieën	12.5 Kilocalorieën
100 g	25000 Calorieën	25 Kilocalorieën
250 g	62500 Calorieën	62.5 Kilocalorieën
500 g	125000 Calorieën	125 Kilocalorieën
1000 g	250000 Calorieën	250 Kilocalorieën

100 Gram Kool = 25 Kilocalorieën

1.3g eiwitten 0.1g vetten 5.8g koolhydraten /100g

Kool, Ruwe
Calorieën · 25 kcal
eiwitten · 1.28 g vetten · 0.1 g koolhydraten · 5.8 g
Kool, Napa, Gekookt
Calorieën · 12 kcal
eiwitten · 1.1 g vetten · 0.17 g koolhydraten · 2.23 g
Kool, Japanse stijl, Vers, Gebeitst
Calorieën · 30 kcal
eiwitten · 1.6 g vetten · 0.1 g koolhydraten · 5.67 g
Kool, Gemeenschappelijk, Gekookt, Gekookt, Afgevoerd, Met zout
Calorieën · 23 kcal
eiwitten · 1.27 g vetten · 0.06 g koolhydraten · 5.51 g
Kool, Mosterd, Gezouten
Calorieën · 28 kcal
eiwitten · 1.1 g vetten · 0.1 g koolhydraten · 5.63 g
Kool, Gekookt, Gekookt, Afgevoerd, Zonder zout
Calorieën · 23 kcal
eiwitten · 1.27 g vetten · 0.06 g koolhydraten · 5.51 g
Kool, Chinees (pe tsai), Ruwe
Calorieën · 16 kcal
eiwitten · 1.2 g vetten · 0.2 g koolhydraten · 3.23 g
Kool, Chinees (pak choi), Ruwe
Calorieën · 13 kcal
eiwitten · 1.5 g vetten · 0.2 g koolhydraten · 2.18 g
Kool, Common (Deense, binnenlandse en puntige soorten), Vers oogst, Ruwe
Calorieën · 24 kcal
eiwitten · 1.21 g vetten · 0.18 g koolhydraten · 5.37 g
Kool, Red, Ruwe
Calorieën · 31 kcal
eiwitten · 1.43 g vetten · 0.16 g koolhydraten · 7.37 g
Kool, Savoy, Ruwe
Calorieën · 27 kcal
eiwitten · 2 g vetten · 0.1 g koolhydraten · 6.1 g
Kool, Common (Deense, binnenlandse en puntige soorten), Opgeslagen, Ruwe
Calorieën · 24 kcal
eiwitten · 1.21 g vetten · 0.18 g koolhydraten · 5.37 g
Kool, Savoy, Gekookt, Gekookt, Afgevoerd, Zonder zout
Calorieën · 24 kcal
eiwitten · 1.8 g vetten · 0.09 g koolhydraten · 5.41 g
Kool, Chinees (pe tsai), Gekookt, Gekookt, Afgevoerd, Zonder zout
Calorieën · 14 kcal
eiwitten · 1.5 g vetten · 0.17 g koolhydraten · 2.41 g
Kool, Chinees (pak choi), Gekookt, Gekookt, Afgevoerd, Met zout
Calorieën · 12 kcal
eiwitten · 1.56 g vetten · 0.16 g koolhydraten · 1.78 g
Kool, Chinees (pak choi), Gekookt, Gekookt, Afgevoerd, Zonder zout
Calorieën · 12 kcal
eiwitten · 1.56 g vetten · 0.16 g koolhydraten · 1.78 g
Kool, Chinees (pe tsai), Gekookt, Gekookt, Afgevoerd, Met zout
Calorieën · 14 kcal
eiwitten · 1.5 g vetten · 0.17 g koolhydraten · 2.41 g
Kool, Savoy, Gekookt, Gekookt, Afgevoerd, Met zout
Calorieën · 24 kcal
eiwitten · 1.8 g vetten · 0.09 g koolhydraten · 5.41 g
Kool, Red, Gekookt, Gekookt, Afgevoerd, Zonder zout
Calorieën · 29 kcal
eiwitten · 1.51 g vetten · 0.09 g koolhydraten · 6.94 g
Kool, Red, Gekookt, Gekookt, Afgevoerd, Met zout
Calorieën · 29 kcal
eiwitten · 1.51 g vetten · 0.09 g koolhydraten · 6.94 g

Element	Bedrag /100g
Samenstelling
Eiwit	1.28 g
Totale lipide (vet)	0.1 g
Koolhydraten, door verschil	5.8 g
Andere
Ash	0.64 g
Energie
Energie	25 kcal
Water	92.18 g
Vezel, totale dieet	2.5 g
Elementen
Calcium, Ca	40 mg
Ijzer, Fe	0.47 mg
Magnesium, Mg	12 mg
Fosfor, P	26 mg
Kalium, K	170 mg
Natrium, Na	18 mg
Zink, Zn	0.18 mg
Koper, Cu	0.019 mg
Mangaan, Mn	0.16 mg
Selenium, Se	0.3 mcg
Vitaminen
Vitamine A, IU	98 IU
Vitamine A, RAE	5 mcg RAE
Vitamine C, totaal ascorbinezuur	36.6 mg
Thiamine	0.061 mg
Riboflavine	0.04 mg
Niacine	0.234 mg
Pantotheenzuur	0.212 mg
Vitamine B-6	0.124 mg
Folaat, totale	43 mcg
Folaat, voedsel	43 mcg
Folaat, DFE	43 mcg DFE
Vetzuren, totaal verzadigd	0.034 g
Vetzuren, totaal enkelvoudig onverzadigde	0.017 g
Vetzuren, meervoudig onverzadigde totaal	0.017 g
Aminozuren
Tryptofaan	0.011 g
Threonine	0.035 g
Isoleucine	0.03 g
Leucine	0.041 g
Lysine	0.044 g
Methionine	0.012 g
Cystine	0.011 g
Fenylalanine	0.032 g
Tyrosine	0.019 g
Valine	0.042 g
Arginine	0.075 g
Histidine	0.022 g
Alanine	0.042 g
Asparaginezuur	0.122 g
Glutaminezuur	0.294 g
Glycine	0.03 g
Proline	0.048 g
Serine	0.053 g
Suikers
Sacharose	0.08 g
Maltose	0.01 g
Suikers, totale	3.2 g
Fluoride, F	1 mcg
Caroteen, beta	42 mcg
Caroteen, alpha	33 mcg
Vitamine E (alpha-tocoferol)	0.15 mg
Luteïne + zeaxanthine	30 mcg
Choline, totale	10.7 mg
Vitamine K (Fyllochinon)	76 mcg
Betaïne	0.4 mg
Fytosterolen	11 mg
Glucose (dextrose)	1.67 g
Fructose	1.45 g