Komkommer

Gramcalkcal
10 g 1200 Calorieën 1.2 Kilocalorieën
25 g 3000 Calorieën 3 Kilocalorieën
50 g 6000 Calorieën 6 Kilocalorieën
100 g 12000 Calorieën 12 Kilocalorieën
250 g 30000 Calorieën 30 Kilocalorieën
500 g 60000 Calorieën 60 Kilocalorieën
1000 g 120000 Calorieën 120 Kilocalorieën


100 Gram Komkommer = 12 Kilocalorieën

0.6g eiwitten 0.2g vetten 2.2g koolhydraten /100g

 
ElementBedrag /100g
Samenstelling
Eiwit0.59 g
Totale lipide (vet)0.16 g
Koolhydraten, door verschil2.16 g
Andere
Ash0.36 g
Energie
Energie12 kcal
Water96.73 g
Vezel, totale dieet0.7 g
Elementen
Calcium, Ca14 mg
Ijzer, Fe0.22 mg
Magnesium, Mg12 mg
Fosfor, P21 mg
Kalium, K136 mg
Natrium, Na2 mg
Zink, Zn0.17 mg
Koper, Cu0.071 mg
Mangaan, Mn0.073 mg
Selenium, Se0.1 mcg
Vitaminen
Vitamine A, IU72 IU
Vitamine A, RAE4 mcg RAE
Vitamine C, totaal ascorbinezuur3.2 mg
Thiamine0.031 mg
Riboflavine0.025 mg
Niacine0.037 mg
Pantotheenzuur0.24 mg
Vitamine B-60.051 mg
Folaat, totale14 mcg
Folaat, voedsel14 mcg
Folaat, DFE14 mcg DFE
Vetzuren, totaal verzadigd0.013 g
Vetzuren, totaal enkelvoudig onverzadigde0.002 g
Vetzuren, meervoudig onverzadigde totaal0.003 g
Aminozuren
Tryptofaan0.007 g
Threonine0.012 g
Isoleucine0.012 g
Leucine0.025 g
Lysine0.025 g
Methionine0.012 g
Cystine0.007 g
Fenylalanine0.031 g
Tyrosine0.002 g
Valine0.012 g
Arginine0.031 g
Histidine0.002 g
Alanine0.031 g
Asparaginezuur0.037 g
Glutaminezuur0.204 g
Glycine0.025 g
Proline0.012 g
Serine0.025 g
Suikers
Suikers, totale1.38 g
Fluoride, F1.3 mcg
Caroteen, beta31 mcg
Caroteen, alpha8 mcg
Vitamine E (alpha-tocoferol)0.03 mg
Kryptoxanthine, beta18 mcg
Luteïne + zeaxanthine16 mcg
Tocoferol, gamma0.02 mg
Choline, totale5.7 mg
Vitamine K (Fyllochinon)7.2 mcg
Betaïne0.1 mg
Glucose (dextrose)0.63 g
Fructose0.75 g
Zetmeel0.08 g