Broccoli

Gramcalkcal
10 g 2200 Calorieën 2.2 Kilocalorieën
25 g 5500 Calorieën 5.5 Kilocalorieën
50 g 11000 Calorieën 11 Kilocalorieën
100 g 22000 Calorieën 22 Kilocalorieën
250 g 55000 Calorieën 55 Kilocalorieën
500 g 110000 Calorieën 110 Kilocalorieën
1000 g 220000 Calorieën 220 Kilocalorieën


100 Gram Broccoli = 22 Kilocalorieën

1.1g eiwitten 0.7g vetten 3.8g koolhydraten /100g

 
ElementBedrag /100g
Samenstelling
Eiwit1.14 g
Totale lipide (vet)0.72 g
Koolhydraten, door verschil3.81 g
Andere
Ash0.79 g
Energie
Energie22 kcal
Water93.54 g
Vezel, totale dieet2.5 g
Elementen
Calcium, Ca100 mg
Ijzer, Fe0.56 mg
Magnesium, Mg18 mg
Fosfor, P41 mg
Kalium, K261 mg
Natrium, Na7 mg
Zink, Zn0.39 mg
Koper, Cu0.061 mg
Mangaan, Mn0.264 mg
Selenium, Se1.3 mcg
Vitaminen
Vitamine A, IU1638 IU
Vitamine A, RAE82 mcg RAE
Vitamine C, totaal ascorbinezuur28.2 mg
Thiamine0.095 mg
Riboflavine0.146 mg
Niacine0.437 mg
Pantotheenzuur0.159 mg
Vitamine B-60.07 mg
Folaat, totale99 mcg
Folaat, voedsel99 mcg
Folaat, DFE99 mcg DFE
Vetzuren, totaal verzadigd0.11 g
Vetzuren, totaal enkelvoudig onverzadigde0.05 g
Vetzuren, meervoudig onverzadigde totaal0.33 g
Aminozuren
Suikers
Suikers, totale0.84 g
Caroteen, beta983 mcg
Vitamine E (alpha-tocoferol)0.48 mg
Luteïne + zeaxanthine912 mcg
Choline, totale25.3 mg
Vitamine K (Fyllochinon)84.8 mcg
Betaïne0.1 mg