Boekweit
| Gram | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 34300 Calorieën | 34.3 Kilocalorieën |
| 25 g | 85750 Calorieën | 85.75 Kilocalorieën |
| 50 g | 171500 Calorieën | 171.5 Kilocalorieën |
| 100 g | 343000 Calorieën | 343 Kilocalorieën |
| 250 g | 857500 Calorieën | 857.5 Kilocalorieën |
| 500 g | 1715000 Calorieën | 1715 Kilocalorieën |
| 1000 g | 3430000 Calorieën | 3430 Kilocalorieën |
100 Gram Boekweit = 343 Kilocalorieën
13.3g eiwitten 3.4g vetten 71.5g koolhydraten /100g
| Element | Bedrag /100g |
|---|---|
| Samenstelling | |
| Eiwit | 13.25 g |
| Totale lipide (vet) | 3.4 g |
| Koolhydraten, door verschil | 71.5 g |
| Andere | |
| Ash | 2.1 g |
| Energie | |
| Energie | 343 kcal |
| Water | 9.75 g |
| Vezel, totale dieet | 10 g |
| Elementen | |
| Calcium, Ca | 18 mg |
| Ijzer, Fe | 2.2 mg |
| Magnesium, Mg | 231 mg |
| Fosfor, P | 347 mg |
| Kalium, K | 460 mg |
| Natrium, Na | 1 mg |
| Zink, Zn | 2.4 mg |
| Koper, Cu | 1.1 mg |
| Mangaan, Mn | 1.3 mg |
| Selenium, Se | 8.3 mcg |
| Vitaminen | |
| Thiamine | 0.101 mg |
| Riboflavine | 0.425 mg |
| Niacine | 7.02 mg |
| Pantotheenzuur | 1.233 mg |
| Vitamine B-6 | 0.21 mg |
| Folaat, totale | 30 mcg |
| Folaat, voedsel | 30 mcg |
| Folaat, DFE | 30 mcg DFE |
| Vetzuren, totaal verzadigd | 0.741 g |
| Vetzuren, totaal enkelvoudig onverzadigde | 1.04 g |
| Vetzuren, meervoudig onverzadigde totaal | 1.039 g |
| Aminozuren | |
| Tryptofaan | 0.192 g |
| Threonine | 0.506 g |
| Isoleucine | 0.498 g |
| Leucine | 0.832 g |
| Lysine | 0.672 g |
| Methionine | 0.172 g |
| Cystine | 0.229 g |
| Fenylalanine | 0.52 g |
| Tyrosine | 0.241 g |
| Valine | 0.678 g |
| Arginine | 0.982 g |
| Histidine | 0.309 g |
| Alanine | 0.748 g |
| Asparaginezuur | 1.133 g |
| Glutaminezuur | 2.046 g |
| Glycine | 1.031 g |
| Proline | 0.507 g |
| Serine | 0.685 g |
| Suikers | |
| — | |