Avocado 's

Gramcalkcal
10 g 12000 Calorieën 12 Kilocalorieën
25 g 30000 Calorieën 30 Kilocalorieën
50 g 60000 Calorieën 60 Kilocalorieën
100 g 120000 Calorieën 120 Kilocalorieën
250 g 300000 Calorieën 300 Kilocalorieën
500 g 600000 Calorieën 600 Kilocalorieën
1000 g 1200000 Calorieën 1200 Kilocalorieën


100 Gram Avocado 's = 120 Kilocalorieën

2.2g eiwitten 10.1g vetten 7.8g koolhydraten /100g

 
ElementBedrag /100g
Samenstelling
Eiwit2.23 g
Totale lipide (vet)10.06 g
Koolhydraten, door verschil7.82 g
Andere
Ash1.08 g
Energie
Energie120 kcal
Water78.81 g
Vezel, totale dieet5.6 g
Elementen
Calcium, Ca10 mg
Ijzer, Fe0.17 mg
Magnesium, Mg24 mg
Fosfor, P40 mg
Kalium, K351 mg
Natrium, Na2 mg
Zink, Zn0.4 mg
Koper, Cu0.311 mg
Mangaan, Mn0.095 mg
Vitaminen
Vitamine A, IU140 IU
Vitamine A, RAE7 mcg RAE
Vitamine C, totaal ascorbinezuur17.4 mg
Thiamine0.021 mg
Riboflavine0.053 mg
Niacine0.672 mg
Pantotheenzuur0.931 mg
Vitamine B-60.078 mg
Folaat, totale35 mcg
Folaat, voedsel35 mcg
Folaat, DFE35 mcg DFE
Vetzuren, totaal verzadigd1.96 g
Vetzuren, totaal enkelvoudig onverzadigde5.513 g
Vetzuren, meervoudig onverzadigde totaal1.676 g
Aminozuren
Tryptofaan0.028 g
Threonine0.082 g
Isoleucine0.094 g
Leucine0.16 g
Lysine0.147 g
Methionine0.042 g
Cystine0.031 g
Fenylalanine0.108 g
Tyrosine0.054 g
Valine0.12 g
Arginine0.099 g
Histidine0.055 g
Alanine0.121 g
Asparaginezuur0.264 g
Glutaminezuur0.321 g
Glycine0.116 g
Proline0.11 g
Serine0.128 g
Suikers
Suikers, totale2.42 g
Caroteen, beta53 mcg
Caroteen, alpha27 mcg
Vitamine E (alpha-tocoferol)2.66 mg
Kryptoxanthine, beta36 mcg
Tocoferol, gamma0.39 mg
Tocoferol, beta0.08 mg
Glucose (dextrose)2.17 g
Fructose0.25 g