Calorieën

U wilt te weten komen hoeveel calorieën in Tofu, Gedroogd bevroren (koyadofu). Dit is de juiste plaats!

Het bevat 480 kilocalorieën, 47.94 gram eiwit, 14.56 gram koolhydraten en 30.34 gram totale vetgehalte, per 100 gram.

47.9g eiwitten 30.3g vetten 14.6g koolhydraten /100g

 
ElementBedrag /100g
Samenstelling
Eiwit47.94 g
Totale lipide (vet)30.34 g
Koolhydraten, door verschil14.56 g
Andere
Ash1.38 g
Energie
Energie480 kcal
Water5.78 g
Vezel, totale dieet7.2 g
Elementen
Calcium, Ca364 mg
Ijzer, Fe9.73 mg
Magnesium, Mg59 mg
Fosfor, P483 mg
Kalium, K20 mg
Natrium, Na6 mg
Zink, Zn4.9 mg
Koper, Cu1.179 mg
Mangaan, Mn3.689 mg
Selenium, Se54.3 mcg
Vitaminen
Vitamine A, IU518 IU
Vitamine A, RAE26 mcg RAE
Vitamine C, totaal ascorbinezuur0.7 mg
Thiamine0.494 mg
Riboflavine0.317 mg
Niacine1.189 mg
Pantotheenzuur0.415 mg
Vitamine B-60.286 mg
Folaat, totale92 mcg
Folaat, voedsel92 mcg
Folaat, DFE92 mcg DFE
Vetzuren, totaal verzadigd4.388 g
Vetzuren, totaal enkelvoudig onverzadigde6.701 g
Vetzuren, meervoudig onverzadigde totaal17.128 g
Aminozuren
Tryptofaan0.747 g
Threonine1.956 g
Isoleucine2.376 g
Leucine3.644 g
Lysine3.157 g
Methionine0.613 g
Cystine0.663 g
Fenylalanine2.334 g
Tyrosine1.604 g
Valine2.418 g
Arginine3.19 g
Histidine1.394 g
Alanine1.965 g
Asparaginezuur5.298 g
Glutaminezuur8.287 g
Glycine1.872 g
Proline2.586 g
Serine2.259 g
Suikers