Calorieën
U wilt te weten komen hoeveel calorieën in Tofu, Firma, Bereid met sulfaat en magnesium calciumchloride (nigari). Dit is de juiste plaats!
Het bevat 70 kilocalorieën, 8.19 gram eiwit, 1.69 gram koolhydraten en 4.17 gram totale vetgehalte, per 100 gram.
8.2g eiwitten 4.2g vetten 1.7g koolhydraten /100g
| Element | Bedrag /100g |
|---|---|
| Samenstelling | |
| Eiwit | 8.19 g |
| Totale lipide (vet) | 4.17 g |
| Koolhydraten, door verschil | 1.69 g |
| Andere | |
| Ash | 1.01 g |
| Energie | |
| Energie | 70 kcal |
| Water | 84.95 g |
| Vezel, totale dieet | 0.9 g |
| Elementen | |
| Calcium, Ca | 201 mg |
| Ijzer, Fe | 1.61 mg |
| Magnesium, Mg | 37 mg |
| Fosfor, P | 121 mg |
| Kalium, K | 148 mg |
| Natrium, Na | 12 mg |
| Zink, Zn | 0.83 mg |
| Koper, Cu | 0.213 mg |
| Mangaan, Mn | 0.625 mg |
| Selenium, Se | 9.9 mcg |
| Vitaminen | |
| Vitamine C, totaal ascorbinezuur | 0.2 mg |
| Thiamine | 0.06 mg |
| Riboflavine | 0.063 mg |
| Niacine | 0.101 mg |
| Pantotheenzuur | 0.11 mg |
| Vitamine B-6 | 0.071 mg |
| Folaat, totale | 19 mcg |
| Folaat, voedsel | 19 mcg |
| Folaat, DFE | 19 mcg DFE |
| Vetzuren, totaal verzadigd | 0.863 g |
| Vetzuren, totaal enkelvoudig onverzadigde | 1.226 g |
| Vetzuren, meervoudig onverzadigde totaal | 1.794 g |
| Aminozuren | |
| Tryptofaan | 0.123 g |
| Threonine | 0.411 g |
| Isoleucine | 0.444 g |
| Leucine | 0.728 g |
| Lysine | 0.462 g |
| Methionine | 0.11 g |
| Cystine | 0.03 g |
| Fenylalanine | 0.437 g |
| Tyrosine | 0.367 g |
| Valine | 0.455 g |
| Arginine | 0.716 g |
| Histidine | 0.225 g |
| Alanine | 0.405 g |
| Asparaginezuur | 1.066 g |
| Glutaminezuur | 1.721 g |
| Glycine | 0.384 g |
| Proline | 0.567 g |
| Serine | 0.531 g |
| Suikers | |
| Suikers, totale | 0.6 g |
| Vitamine E (alpha-tocoferol) | 0.01 mg |
| Choline, totale | 28.1 mg |
| Vitamine K (Fyllochinon) | 2.4 mcg |
| Betaïne | 0.4 mg |