Calorieën
U wilt te weten komen hoeveel calorieën in Rollen, Roggebrood. Dit is de juiste plaats!
Het bevat 277 kilocalorieën, 10.8 gram eiwit, 52.8 gram koolhydraten en 2.8 gram totale vetgehalte, per 100 gram.
10.8g eiwitten 2.8g vetten 52.8g koolhydraten /100g
| Element | Bedrag /100g |
|---|---|
| Samenstelling | |
| Eiwit | 10.8 g |
| Totale lipide (vet) | 2.8 g |
| Koolhydraten, door verschil | 52.8 g |
| Andere | |
| Ash | 2.53 g |
| Energie | |
| Energie | 277 kcal |
| Water | 32 g |
| Vezel, totale dieet | 5.4 g |
| Elementen | |
| Calcium, Ca | 67 mg |
| Ijzer, Fe | 2.78 mg |
| Magnesium, Mg | 54 mg |
| Fosfor, P | 171 mg |
| Kalium, K | 208 mg |
| Natrium, Na | 707 mg |
| Zink, Zn | 1.48 mg |
| Koper, Cu | 0.287 mg |
| Mangaan, Mn | 1.909 mg |
| Selenium, Se | 27.8 mcg |
| Vitaminen | |
| Thiamine | 0.38 mg |
| Riboflavine | 0.3 mg |
| Niacine | 2.97 mg |
| Pantotheenzuur | 0.619 mg |
| Vitamine B-6 | 0.1 mg |
| Folaat, totale | 86 mcg |
| Foliumzuur | 56 mcg |
| Folaat, voedsel | 30 mcg |
| Folaat, DFE | 125 mcg DFE |
| Vetzuren, totaal verzadigd | 0.495 g |
| Vetzuren, totaal enkelvoudig onverzadigde | 0.609 g |
| Vetzuren, meervoudig onverzadigde totaal | 1.184 g |
| Aminozuren | |
| Tryptofaan | 0.106 g |
| Threonine | 0.273 g |
| Isoleucine | 0.347 g |
| Leucine | 0.635 g |
| Lysine | 0.233 g |
| Methionine | 0.153 g |
| Cystine | 0.196 g |
| Fenylalanine | 0.456 g |
| Tyrosine | 0.229 g |
| Valine | 0.412 g |
| Arginine | 0.354 g |
| Histidine | 0.198 g |
| Alanine | 0.319 g |
| Asparaginezuur | 0.468 g |
| Glutaminezuur | 2.963 g |
| Glycine | 0.328 g |
| Proline | 1.036 g |
| Serine | 0.463 g |
| Suikers | |
| Suikers, totale | 0.4 g |
| Vitamine E (alpha-tocoferol) | 0.63 mg |
| Luteïne + zeaxanthine | 46 mcg |
| Choline, totale | 14.6 mg |
| Vitamine K (Fyllochinon) | 1.5 mcg |
| Fytosterolen | 3 mg |