Calorieën
U wilt te weten komen hoeveel calorieën in Pannenkoeken, Bosbes, Bereid uit recept. Dit is de juiste plaats!
Het bevat 222 kilocalorieën, 6.1 gram eiwit, 29 gram koolhydraten en 9.2 gram totale vetgehalte, per 100 gram.
6.1g eiwitten 9.2g vetten 29g koolhydraten /100g
| Element | Bedrag /100g |
|---|---|
| Samenstelling | |
| Eiwit | 6.1 g |
| Totale lipide (vet) | 9.2 g |
| Koolhydraten, door verschil | 29 g |
| Andere | |
| Ash | 2.5 g |
| Energie | |
| Energie | 222 kcal |
| Water | 53.2 g |
| Elementen | |
| Calcium, Ca | 206 mg |
| Ijzer, Fe | 1.72 mg |
| Magnesium, Mg | 16 mg |
| Fosfor, P | 151 mg |
| Kalium, K | 138 mg |
| Natrium, Na | 412 mg |
| Zink, Zn | 0.54 mg |
| Koper, Cu | 0.055 mg |
| Mangaan, Mn | 0.237 mg |
| Selenium, Se | 14 mcg |
| Vitaminen | |
| Vitamine A, IU | 199 IU |
| Retinol | 48 mcg |
| Vitamine A, RAE | 50 mcg RAE |
| Vitamine C, totaal ascorbinezuur | 2.2 mg |
| Thiamine | 0.195 mg |
| Riboflavine | 0.272 mg |
| Niacine | 1.524 mg |
| Pantotheenzuur | 0.395 mg |
| Vitamine B-6 | 0.049 mg |
| Folaat, totale | 36 mcg |
| Vitamine B-12 | 0.2 mcg |
| Foliumzuur | 24 mcg |
| Folaat, voedsel | 12 mcg |
| Folaat, DFE | 53 mcg DFE |
| Cholesterol | 56 mg |
| Vetzuren, totaal verzadigd | 1.986 g |
| Vetzuren, totaal enkelvoudig onverzadigde | 2.316 g |
| Vetzuren, meervoudig onverzadigde totaal | 4.162 g |
| Aminozuren | |
| Tryptofaan | 0.076 g |
| Threonine | 0.225 g |
| Isoleucine | 0.281 g |
| Leucine | 0.487 g |
| Lysine | 0.303 g |
| Methionine | 0.139 g |
| Cystine | 0.11 g |
| Fenylalanine | 0.303 g |
| Tyrosine | 0.226 g |
| Valine | 0.318 g |
| Arginine | 0.268 g |
| Histidine | 0.144 g |
| Alanine | 0.234 g |
| Asparaginezuur | 0.403 g |
| Glutaminezuur | 1.484 g |
| Glycine | 0.19 g |
| Proline | 0.543 g |
| Serine | 0.343 g |
| Suikers | |
| — | |