Calorieën
U wilt te weten komen hoeveel calorieën in Fastfood, Ham, Ei, En kaas sandwich. Dit is de juiste plaats!
Het bevat 243 kilocalorieën, 13.46 gram eiwit, 21.64 gram koolhydraten en 11.4 gram totale vetgehalte, per 100 gram.
13.5g eiwitten 11.4g vetten 21.6g koolhydraten /100g
Element | Bedrag /100g |
---|---|
Samenstelling | |
Eiwit | 13.46 g |
Totale lipide (vet) | 11.4 g |
Koolhydraten, door verschil | 21.64 g |
Andere | |
Ash | 2.35 g |
Energie | |
Energie | 243 kcal |
Water | 51.15 g |
Elementen | |
Calcium, Ca | 148 mg |
Ijzer, Fe | 2.17 mg |
Magnesium, Mg | 18 mg |
Fosfor, P | 242 mg |
Kalium, K | 147 mg |
Natrium, Na | 703 mg |
Zink, Zn | 1.39 mg |
Koper, Cu | 0.085 mg |
Mangaan, Mn | 0.17 mg |
Selenium, Se | 22.7 mcg |
Vitaminen | |
Vitamine A, IU | 393 IU |
Retinol | 115 mcg |
Vitamine A, RAE | 116 mcg RAE |
Vitamine C, totaal ascorbinezuur | 1.9 mg |
Thiamine | 0.3 mg |
Riboflavine | 0.39 mg |
Niacine | 2.94 mg |
Pantotheenzuur | 0.66 mg |
Vitamine B-6 | 0.11 mg |
Folaat, totale | 53 mcg |
Vitamine B-12 | 0.86 mcg |
Foliumzuur | 23 mcg |
Folaat, voedsel | 30 mcg |
Folaat, DFE | 69 mcg DFE |
Cholesterol | 172 mg |
Vetzuren, totaal verzadigd | 5.175 g |
Vetzuren, totaal enkelvoudig onverzadigde | 4.017 g |
Vetzuren, meervoudig onverzadigde totaal | 1.182 g |
Aminozuren | |
Tryptofaan | 0.185 g |
Threonine | 0.526 g |
Isoleucine | 0.654 g |
Leucine | 1.099 g |
Lysine | 0.982 g |
Methionine | 0.345 g |
Cystine | 0.203 g |
Fenylalanine | 0.67 g |
Tyrosine | 0.534 g |
Valine | 0.763 g |
Arginine | 0.709 g |
Histidine | 0.419 g |
Alanine | 0.591 g |
Asparaginezuur | 1.04 g |
Glutaminezuur | 2.585 g |
Glycine | 0.452 g |
Proline | 0.953 g |
Serine | 0.726 g |
Suikers | |
— |