Calorieën
U wilt te weten komen hoeveel calorieën in Bulgur, Gekookt. Dit is de juiste plaats!
Het bevat 83 kilocalorieën, 3.08 gram eiwit, 18.58 gram koolhydraten en 0.24 gram totale vetgehalte, per 100 gram.
3.1g eiwitten 0.2g vetten 18.6g koolhydraten /100g
| Element | Bedrag /100g |
|---|---|
| Samenstelling | |
| Eiwit | 3.08 g |
| Totale lipide (vet) | 0.24 g |
| Koolhydraten, door verschil | 18.58 g |
| Andere | |
| Ash | 0.34 g |
| Energie | |
| Energie | 83 kcal |
| Water | 77.76 g |
| Vezel, totale dieet | 4.5 g |
| Elementen | |
| Calcium, Ca | 10 mg |
| Ijzer, Fe | 0.96 mg |
| Magnesium, Mg | 32 mg |
| Fosfor, P | 40 mg |
| Kalium, K | 68 mg |
| Natrium, Na | 5 mg |
| Zink, Zn | 0.57 mg |
| Koper, Cu | 0.075 mg |
| Mangaan, Mn | 0.609 mg |
| Selenium, Se | 0.6 mcg |
| Vitaminen | |
| Vitamine A, IU | 2 IU |
| Thiamine | 0.057 mg |
| Riboflavine | 0.028 mg |
| Niacine | 1 mg |
| Pantotheenzuur | 0.344 mg |
| Vitamine B-6 | 0.083 mg |
| Folaat, totale | 18 mcg |
| Folaat, voedsel | 18 mcg |
| Folaat, DFE | 18 mcg DFE |
| Vetzuren, totaal verzadigd | 0.042 g |
| Vetzuren, totaal enkelvoudig onverzadigde | 0.031 g |
| Vetzuren, meervoudig onverzadigde totaal | 0.098 g |
| Aminozuren | |
| Tryptofaan | 0.048 g |
| Threonine | 0.089 g |
| Isoleucine | 0.114 g |
| Leucine | 0.208 g |
| Lysine | 0.085 g |
| Methionine | 0.048 g |
| Cystine | 0.071 g |
| Fenylalanine | 0.145 g |
| Tyrosine | 0.09 g |
| Valine | 0.139 g |
| Arginine | 0.144 g |
| Histidine | 0.071 g |
| Alanine | 0.109 g |
| Asparaginezuur | 0.158 g |
| Glutaminezuur | 0.973 g |
| Glycine | 0.124 g |
| Proline | 0.32 g |
| Serine | 0.145 g |
| Suikers | |
| Suikers, totale | 0.1 g |
| Caroteen, beta | 1 mcg |
| Vitamine E (alpha-tocoferol) | 0.01 mg |
| Luteïne + zeaxanthine | 54 mcg |
| Choline, totale | 6.9 mg |
| Vitamine K (Fyllochinon) | 0.5 mcg |
| Betaïne | 83.4 mg |