Calorieën

U wilt te weten komen hoeveel calorieën in Zaden, Zonnebloemzaad bloem, Gedeeltelijk ontvet. Dit is de juiste plaats!

Het bevat 326 kilocalorieën, 48.06 gram eiwit, 35.83 gram koolhydraten en 1.61 gram totale vetgehalte, per 100 gram.

Voeding

De voedingsstoffen informatie tabel geeft het Eiwit, koolhydraten en vet waarden. Het bevat ook de Calorieën in kcal, en andere elementen zoals vezels en vitaminen, indien beschikbaar.

48.1g eiwitten 1.6g vetten 35.8g koolhydraten

 
Element Bedrag /100g
Samenstelling
Eiwit 48.06 g
Totale lipide (vet) 1.61 g
Koolhydraten, door verschil 35.83 g
Andere
Ash 7.04 g
Energie
Energie 326 kcal
Water 7.47 g
Vezel, totale dieet 5.2 g
Elementen
Calcium, Ca 114 mg
Ijzer, Fe 6.62 mg
Magnesium, Mg 346 mg
Fosfor, P 689 mg
Kalium, K 67 mg
Natrium, Na 3 mg
Zink, Zn 4.95 mg
Koper, Cu 1.713 mg
Mangaan, Mn 1.975 mg
Selenium, Se 58.2 mcg
Vitaminen
Vitamine A, IU 49 IU
Vitamine A, RAE 2 mcg RAE
Vitamine C, totaal ascorbinezuur 1.3 mg
Thiamine 3.187 mg
Riboflavine 0.266 mg
Niacine 7.313 mg
Pantotheenzuur 6.595 mg
Vitamine B-6 0.753 mg
Folaat, totale 222 mcg
Folaat, voedsel 222 mcg
Folaat, DFE 222 mcg DFE
Vetzuren, totaal verzadigd 0.138 g
Vetzuren, totaal enkelvoudig onverzadigde 0.252 g
Vetzuren, meervoudig onverzadigde totaal 0.87 g
Aminozuren
Tryptofaan 0.735 g
Threonine 1.959 g
Isoleucine 2.403 g
Leucine 3.5 g
Lysine 1.977 g
Methionine 1.043 g
Cystine 0.952 g
Fenylalanine 2.466 g
Tyrosine 1.406 g
Valine 2.775 g
Arginine 5.069 g
Histidine 1.333 g
Alanine 2.358 g
Asparaginezuur 5.16 g
Glutaminezuur 11.77 g
Glycine 3.083 g
Proline 2.494 g
Serine 2.267 g
Suikers

Terwijl af Hoeveel calorieën in Zaden is prima, regelmatige oefening en een uitgebalanceerd dieet zijn gewoonten die bouwen aan een gezond leven, en lage calorie-inname niet vervangen die.
Beginnen zorgen te maken over uw gezondheid: Vinden over uw Ideale gewicht maar wegblijven van diëten die belofte van groot gewichtsverlies in een korte hoeveelheid tijd.

Gegevensbron: de geloofwaardige USDA National Nutrient Database for Standard Reference.

kalender 2019

Hoeveel calorieën