Calorieën

U wilt te weten komen hoeveel calorieën in Tofu, Gedroogd bevroren (koyadofu), Bereid met calciumsulfaat. Dit is de juiste plaats!

Het bevat 472 kilocalorieën, 47.94 gram eiwit, 12.79 gram koolhydraten en 30.34 gram totale vetgehalte, per 100 gram.

Voeding

De voedingsstoffen informatie tabel geeft het Eiwit, koolhydraten en vet waarden. Het bevat ook de Calorieën in kcal, en andere elementen zoals vezels en vitaminen, indien beschikbaar.

47.9g eiwitten 30.3g vetten 12.8g koolhydraten

 
Element Bedrag /100g
Samenstelling
Eiwit 47.94 g
Totale lipide (vet) 30.34 g
Koolhydraten, door verschil 12.79 g
Andere
Ash 3.15 g
Energie
Energie 472 kcal
Water 5.78 g
Vezel, totale dieet 1.2 g
Elementen
Calcium, Ca 2134 mg
Ijzer, Fe 9.73 mg
Magnesium, Mg 181 mg
Fosfor, P 483 mg
Kalium, K 20 mg
Natrium, Na 6 mg
Zink, Zn 4.9 mg
Koper, Cu 1.179 mg
Mangaan, Mn 3.689 mg
Selenium, Se 54.3 mcg
Vitaminen
Vitamine C, totaal ascorbinezuur 0.7 mg
Thiamine 0.494 mg
Riboflavine 0.317 mg
Niacine 1.189 mg
Pantotheenzuur 0.415 mg
Vitamine B-6 0.286 mg
Folaat, totale 92 mcg
Folaat, voedsel 92 mcg
Folaat, DFE 92 mcg DFE
Vetzuren, totaal verzadigd 4.388 g
Vetzuren, totaal enkelvoudig onverzadigde 6.701 g
Vetzuren, meervoudig onverzadigde totaal 17.128 g
Aminozuren
Tryptofaan 0.747 g
Threonine 1.956 g
Isoleucine 2.376 g
Leucine 3.644 g
Lysine 3.157 g
Methionine 0.613 g
Cystine 0.663 g
Fenylalanine 2.334 g
Tyrosine 1.604 g
Valine 2.418 g
Arginine 3.19 g
Histidine 1.394 g
Alanine 1.965 g
Asparaginezuur 5.298 g
Glutaminezuur 8.287 g
Glycine 1.872 g
Proline 2.586 g
Serine 2.259 g
Suikers

Verwante voedsel

Terwijl af Hoeveel calorieën in Tofu is prima, regelmatige oefening en een uitgebalanceerd dieet zijn gewoonten die bouwen aan een gezond leven, en lage calorie-inname niet vervangen die.
Beginnen zorgen te maken over uw gezondheid: Vinden over uw Ideale gewicht maar wegblijven van diëten die belofte van groot gewichtsverlies in een korte hoeveelheid tijd.

Gegevensbron: de geloofwaardige USDA National Nutrient Database for Standard Reference.

kalender 2019

Hoeveel calorieën