Calorieën
U wilt te weten komen hoeveel calorieën in Pannenkoeken, Volkoren tarwemeel, Droge mix, Onvolledig. Dit is de juiste plaats!
Het bevat 344 kilocalorieën, 12.8 gram eiwit, 71 gram koolhydraten en 1.5 gram totale vetgehalte, per 100 gram.
Voeding
De voedingsstoffen informatie tabel geeft het Eiwit, koolhydraten en vet waarden. Het bevat ook de Calorieën in kcal, en andere elementen zoals vezels en vitaminen, indien beschikbaar.
12.8g eiwitten 1.5g vetten 71g koolhydraten
| Element | Bedrag /100g |
|---|---|
| Samenstelling | |
| Eiwit | 12.8 g |
| Totale lipide (vet) | 1.5 g |
| Koolhydraten, door verschil | 71 g |
| Andere | |
| Ash | 5.9 g |
| Energie | |
| Energie | 344 kcal |
| Water | 8.8 g |
| Elementen | |
| Calcium, Ca | 449 mg |
| Ijzer, Fe | 7.84 mg |
| Magnesium, Mg | 104 mg |
| Fosfor, P | 782 mg |
| Kalium, K | 445 mg |
| Natrium, Na | 1419 mg |
| Zink, Zn | 1.96 mg |
| Koper, Cu | 0.56 mg |
| Mangaan, Mn | 2.236 mg |
| Selenium, Se | 38 mcg |
| Vitaminen | |
| Vitamine A, IU | 31 IU |
| Vitamine A, RAE | 2 mcg RAE |
| Thiamine | 0.569 mg |
| Riboflavine | 1.083 mg |
| Niacine | 6.767 mg |
| Pantotheenzuur | 0.75 mg |
| Vitamine B-6 | 0.227 mg |
| Folaat, totale | 82 mcg |
| Foliumzuur | 28 mcg |
| Folaat, voedsel | 54 mcg |
| Folaat, DFE | 102 mcg DFE |
| Vetzuren, totaal verzadigd | 0.244 g |
| Vetzuren, totaal enkelvoudig onverzadigde | 0.279 g |
| Vetzuren, meervoudig onverzadigde totaal | 0.605 g |
| Aminozuren | |
| Tryptofaan | 0.187 g |
| Threonine | 0.394 g |
| Isoleucine | 0.496 g |
| Leucine | 0.908 g |
| Lysine | 0.43 g |
| Methionine | 0.216 g |
| Cystine | 0.3 g |
| Fenylalanine | 0.634 g |
| Tyrosine | 0.397 g |
| Valine | 0.628 g |
| Arginine | 0.705 g |
| Histidine | 0.297 g |
| Alanine | 0.529 g |
| Asparaginezuur | 0.813 g |
| Glutaminezuur | 3.602 g |
| Glycine | 0.555 g |
| Proline | 1.108 g |
| Serine | 0.599 g |
| Suikers | |
| — | |
Verwante voedsel
Terwijl af Hoeveel calorieën in Pannenkoeken is prima, regelmatige oefening en een uitgebalanceerd dieet zijn gewoonten die bouwen aan een gezond leven, en lage calorie-inname niet vervangen die.
Beginnen zorgen te maken over uw gezondheid: Vinden over uw Ideale gewicht maar wegblijven van diëten die belofte van groot gewichtsverlies in een korte hoeveelheid tijd.
Gegevensbron: de geloofwaardige USDA National Nutrient Database for Standard Reference.