Zirņi un sīpoliem

Gramicalkcal
10 g 5100 Kalorijas 5.1 Kilokalorijās
25 g 12750 Kalorijas 12.75 Kilokalorijās
50 g 25500 Kalorijas 25.5 Kilokalorijās
100 g 51000 Kalorijas 51 Kilokalorijās
250 g 127500 Kalorijas 127.5 Kilokalorijās
500 g 255000 Kalorijas 255 Kilokalorijās
1000 g 510000 Kalorijas 510 Kilokalorijās


100 Grami Zirņi un sīpoliem = 51 Kilokalorijās

3.3g olbaltumvielas 0.4g tauki 8.6g ogļhidrāti /100g

 
ElementsSumma /100g
Sastāvs
Protein3.28 g
Kopējais lipīdu (tauku)0.38 g
Ogļhidrātu, starpību8.57 g
Citi
Pelni1.37 g
Enerģijas
Enerģijas51 kcal
Ūdens86.4 g
Šķiedra, kopējo uztura2.3 g
Elementi
Kalcija Ca17 mg
Dzelzs Fe0.87 mg
Magnijs, Mg16 mg
Fosfors, P51 mg
Kālijs, K96 mg
Nātrija, Na442 mg
Zn cinks0.58 mg
Varš Cu0.1 mg
Mangāns Mn0.255 mg
Selēns, Se0.4 mcg
Vitamīnu
A vitamīna IU161 IU
Vitamīns A RAE8 mcg RAE
C vitamīna, kopējais askorbīnskābe3 mg
Tiamīns0.1 mg
Riboflavīns0.07 mg
Niacīns1.28 mg
Pantotēnskābe0.159 mg
Vitamin B-60.192 mg
Folāts, kopējais27 mcg
Folāts, pārtikas27 mcg
Folāts, DFE27 mcg DFE
Taukskābes, kopējais piesātināto0.068 g
Taukskābes, kopējais mononepiesātinātiem0.036 g
Kopējais polinepiesātinātās taukskābes,0.176 g
Aminoskābes
Triptofāns0.024 g
Treonīns0.12 g
Izoleicīns0.118 g
Leicīns0.191 g
Lizīns0.19 g
Metionīns0.048 g
Cistīns0.022 g
Fenilalanīns0.119 g
Tirozīns0.07 g
Valīns0.138 g
Arginīns0.27 g
Histidīns0.064 g
Alanīns0.142 g
Asparagīnskābe0.293 g
Glutamīnskābe0.454 g
Glicīns0.113 g
Prolīns0.105 g
Serīns0.109 g
Cukuru