Yardlong pupas

Gramicalkcal
10 g 34700 Kalorijas 34.7 Kilokalorijās
25 g 86750 Kalorijas 86.75 Kilokalorijās
50 g 173500 Kalorijas 173.5 Kilokalorijās
100 g 347000 Kalorijas 347 Kilokalorijās
250 g 867500 Kalorijas 867.5 Kilokalorijās
500 g 1735000 Kalorijas 1735 Kilokalorijās
1000 g 3470000 Kalorijas 3470 Kilokalorijās


100 Grami Yardlong pupas = 347 Kilokalorijās

24.3g olbaltumvielas 1.3g tauki 61.9g ogļhidrāti /100g

 
ElementsSumma /100g
Sastāvs
Protein24.33 g
Kopējais lipīdu (tauku)1.31 g
Ogļhidrātu, starpību61.91 g
Citi
Pelni4.03 g
Enerģijas
Enerģijas347 kcal
Ūdens8.43 g
Šķiedra, kopējo uztura11 g
Elementi
Kalcija Ca138 mg
Dzelzs Fe8.61 mg
Magnijs, Mg338 mg
Fosfors, P559 mg
Kālijs, K1157 mg
Nātrija, Na17 mg
Zn cinks3.5 mg
Varš Cu0.879 mg
Mangāns Mn1.59 mg
Selēns, Se8.2 mcg
Vitamīnu
A vitamīna IU52 IU
Vitamīns A RAE3 mcg RAE
C vitamīna, kopējais askorbīnskābe1.6 mg
Tiamīns0.887 mg
Riboflavīns0.235 mg
Niacīns2.158 mg
Pantotēnskābe1.556 mg
Vitamin B-60.371 mg
Folāts, kopējais658 mcg
Folāts, pārtikas658 mcg
Folāts, DFE658 mcg DFE
Taukskābes, kopējais piesātināto0.339 g
Taukskābes, kopējais mononepiesātinātiem0.114 g
Kopējais polinepiesātinātās taukskābes,0.565 g
Aminoskābes
Triptofāns0.3 g
Treonīns0.926 g
Izoleicīns0.989 g
Leicīns1.864 g
Lizīns1.646 g
Metionīns0.346 g
Cistīns0.269 g
Fenilalanīns1.421 g
Tirozīns0.786 g
Valīns1.16 g
Arginīns1.685 g
Histidīns0.755 g
Alanīns1.109 g
Asparagīnskābe2.938 g
Glutamīnskābe4.608 g
Glicīns1.004 g
Prolīns1.094 g
Serīns1.218 g
Cukuru