Yardlong bean

Gramicalkcal
10 g 4700 Kalorijas 4.7 Kilokalorijās
25 g 11750 Kalorijas 11.75 Kilokalorijās
50 g 23500 Kalorijas 23.5 Kilokalorijās
100 g 47000 Kalorijas 47 Kilokalorijās
250 g 117500 Kalorijas 117.5 Kilokalorijās
500 g 235000 Kalorijas 235 Kilokalorijās
1000 g 470000 Kalorijas 470 Kilokalorijās


100 Grami Yardlong bean = 47 Kilokalorijās

2.8g olbaltumvielas 0.4g tauki 8.4g ogļhidrāti /100g

 
ElementsSumma /100g
Sastāvs
Protein2.8 g
Kopējais lipīdu (tauku)0.4 g
Ogļhidrātu, starpību8.35 g
Citi
Pelni0.6 g
Enerģijas
Enerģijas47 kcal
Ūdens87.85 g
Elementi
Kalcija Ca50 mg
Dzelzs Fe0.47 mg
Magnijs, Mg44 mg
Fosfors, P59 mg
Kālijs, K240 mg
Nātrija, Na4 mg
Zn cinks0.37 mg
Varš Cu0.048 mg
Mangāns Mn0.205 mg
Selēns, Se1.5 mcg
Vitamīnu
A vitamīna IU865 IU
Vitamīns A RAE43 mcg RAE
C vitamīna, kopējais askorbīnskābe18.8 mg
Tiamīns0.107 mg
Riboflavīns0.11 mg
Niacīns0.41 mg
Pantotēnskābe0.055 mg
Vitamin B-60.024 mg
Folāts, kopējais62 mcg
Folāts, pārtikas62 mcg
Folāts, DFE62 mcg DFE
Taukskābes, kopējais piesātināto0.105 g
Taukskābes, kopējais mononepiesātinātiem0.036 g
Kopējais polinepiesātinātās taukskābes,0.169 g
Aminoskābes
Triptofāns0.032 g
Treonīns0.104 g
Izoleicīns0.15 g
Leicīns0.2 g
Lizīns0.184 g
Metionīns0.04 g
Cistīns0.042 g
Fenilalanīns0.154 g
Tirozīns0.115 g
Valīns0.162 g
Arginīns0.196 g
Histidīns0.09 g
Cukuru
—