Tofu, Kaltētas, saldētas (koyadofu)

Gramicalkcal
10 g 47200 Kalorijas 47.2 Kilokalorijās
25 g 118000 Kalorijas 118 Kilokalorijās
50 g 236000 Kalorijas 236 Kilokalorijās
100 g 472000 Kalorijas 472 Kilokalorijās
250 g 1180000 Kalorijas 1180 Kilokalorijās
500 g 2360000 Kalorijas 2360 Kilokalorijās
1000 g 4720000 Kalorijas 4720 Kilokalorijās


100 Grami Tofu Kaltētas, saldētas (koyadofu) = 472 Kilokalorijās

47.9g olbaltumvielas 30.3g tauki 12.8g ogļhidrāti /100g

 
ElementsSumma /100g
Sastāvs
Protein47.94 g
Kopējais lipīdu (tauku)30.34 g
Ogļhidrātu, starpību12.79 g
Citi
Pelni3.15 g
Enerģijas
Enerģijas472 kcal
Ūdens5.78 g
Šķiedra, kopējo uztura1.2 g
Elementi
Kalcija Ca2134 mg
Dzelzs Fe9.73 mg
Magnijs, Mg181 mg
Fosfors, P483 mg
Kālijs, K20 mg
Nātrija, Na6 mg
Zn cinks4.9 mg
Varš Cu1.179 mg
Mangāns Mn3.689 mg
Selēns, Se54.3 mcg
Vitamīnu
C vitamīna, kopējais askorbīnskābe0.7 mg
Tiamīns0.494 mg
Riboflavīns0.317 mg
Niacīns1.189 mg
Pantotēnskābe0.415 mg
Vitamin B-60.286 mg
Folāts, kopējais92 mcg
Folāts, pārtikas92 mcg
Folāts, DFE92 mcg DFE
Taukskābes, kopējais piesātināto4.388 g
Taukskābes, kopējais mononepiesātinātiem6.701 g
Kopējais polinepiesātinātās taukskābes,17.128 g
Aminoskābes
Triptofāns0.747 g
Treonīns1.956 g
Izoleicīns2.376 g
Leicīns3.644 g
Lizīns3.157 g
Metionīns0.613 g
Cistīns0.663 g
Fenilalanīns2.334 g
Tirozīns1.604 g
Valīns2.418 g
Arginīns3.19 g
Histidīns1.394 g
Alanīns1.965 g
Asparagīnskābe5.298 g
Glutamīnskābe8.287 g
Glicīns1.872 g
Prolīns2.586 g
Serīns2.259 g
Cukuru