Taro lapām

Gramicalkcal
10 g 2400 Kalorijas 2.4 Kilokalorijās
25 g 6000 Kalorijas 6 Kilokalorijās
50 g 12000 Kalorijas 12 Kilokalorijās
100 g 24000 Kalorijas 24 Kilokalorijās
250 g 60000 Kalorijas 60 Kilokalorijās
500 g 120000 Kalorijas 120 Kilokalorijās
1000 g 240000 Kalorijas 240 Kilokalorijās


100 Grami Taro lapām = 24 Kilokalorijās

2.7g olbaltumvielas 0.4g tauki 4g ogļhidrāti /100g

 
ElementsSumma /100g
Sastāvs
Protein2.72 g
Kopējais lipīdu (tauku)0.41 g
Ogļhidrātu, starpību4.02 g
Citi
Pelni0.7 g
Enerģijas
Enerģijas24 kcal
Ūdens92.15 g
Šķiedra, kopējo uztura2 g
Elementi
Kalcija Ca86 mg
Dzelzs Fe1.18 mg
Magnijs, Mg20 mg
Fosfors, P27 mg
Kālijs, K460 mg
Nātrija, Na2 mg
Zn cinks0.21 mg
Varš Cu0.14 mg
Mangāns Mn0.371 mg
Selēns, Se0.9 mcg
Vitamīnu
A vitamīna IU4238 IU
Vitamīns A RAE212 mcg RAE
C vitamīna, kopējais askorbīnskābe35.5 mg
Tiamīns0.139 mg
Riboflavīns0.38 mg
Niacīns1.267 mg
Pantotēnskābe0.044 mg
Vitamin B-60.072 mg
Folāts, kopējais48 mcg
Folāts, pārtikas48 mcg
Folāts, DFE48 mcg DFE
Taukskābes, kopējais piesātināto0.083 g
Taukskābes, kopējais mononepiesātinātiem0.033 g
Kopējais polinepiesātinātās taukskābes,0.168 g
Aminoskābes
Triptofāns0.026 g
Treonīns0.091 g
Izoleicīns0.142 g
Leicīns0.214 g
Lizīns0.134 g
Metionīns0.043 g
Cistīns0.035 g
Fenilalanīns0.107 g
Tirozīns0.097 g
Valīns0.14 g
Arginīns0.12 g
Histidīns0.062 g
Cukuru
Holīna, kopējais21 mg