Taro

Gramicalkcal
10 g 11200 Kalorijas 11.2 Kilokalorijās
25 g 28000 Kalorijas 28 Kilokalorijās
50 g 56000 Kalorijas 56 Kilokalorijās
100 g 112000 Kalorijas 112 Kilokalorijās
250 g 280000 Kalorijas 280 Kilokalorijās
500 g 560000 Kalorijas 560 Kilokalorijās
1000 g 1120000 Kalorijas 1120 Kilokalorijās


100 Grami Taro = 112 Kilokalorijās

1.5g olbaltumvielas 0.2g tauki 26.5g ogļhidrāti /100g

 
ElementsSumma /100g
Sastāvs
Protein1.5 g
Kopējais lipīdu (tauku)0.2 g
Ogļhidrātu, starpību26.46 g
Citi
Pelni1.2 g
Enerģijas
Enerģijas112 kcal
Ūdens70.64 g
Šķiedra, kopējo uztura4.1 g
Elementi
Kalcija Ca43 mg
Dzelzs Fe0.55 mg
Magnijs, Mg33 mg
Fosfors, P84 mg
Kālijs, K591 mg
Nātrija, Na11 mg
Zn cinks0.23 mg
Varš Cu0.172 mg
Mangāns Mn0.383 mg
Selēns, Se0.7 mcg
Vitamīnu
A vitamīna IU76 IU
Vitamīns A RAE4 mcg RAE
C vitamīna, kopējais askorbīnskābe4.5 mg
Tiamīns0.095 mg
Riboflavīns0.025 mg
Niacīns0.6 mg
Pantotēnskābe0.303 mg
Vitamin B-60.283 mg
Folāts, kopējais22 mcg
Folāts, pārtikas22 mcg
Folāts, DFE22 mcg DFE
Taukskābes, kopējais piesātināto0.041 g
Taukskābes, kopējais mononepiesātinātiem0.016 g
Kopējais polinepiesātinātās taukskābes,0.083 g
Aminoskābes
Triptofāns0.023 g
Treonīns0.069 g
Izoleicīns0.054 g
Leicīns0.111 g
Lizīns0.067 g
Metionīns0.02 g
Cistīns0.032 g
Fenilalanīns0.082 g
Tirozīns0.055 g
Valīns0.082 g
Arginīns0.103 g
Histidīns0.034 g
Alanīns0.073 g
Asparagīnskābe0.192 g
Glutamīnskābe0.174 g
Glicīns0.074 g
Prolīns0.06 g
Serīns0.092 g
Cukuru
Cukuri, kopējais0.4 g
Karotīns, beta35 mcg
E vitamīns (alfa-tokoferols)2.38 mg
Cryptoxanthin, beta20 mcg
Holīna, kopējais17.3 mg
K vitamīns (Filohinons)1 mcg
Fitosterīni19 mg